スマホ首で首がまっすぐ？ストレートネックの正体と改善策

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ストレートネックとは何か？」

 

 

 

 

（参照ニコニコ鍼灸整骨院鶴見院）

 

ストレートネックは、通常、首の後ろに存在する自然なカーブが失われ、背骨が直線的になる状態を指します。

この状態は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、不適切な姿勢が続くことで引き起こされます。

では、なぜストレートネックは問題なのでしょうか？

それは、私たちの背骨が果たす重要な役割に関連しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨は、大きく分けて3つのカーブから成り立っています。

これらのカーブは、二足歩行を可能にし、歩行時の衝撃を吸収するクッションの役割を果たします。

ストレートネックになると、このクッションの役割が減少し、首や肩の痛み、目の疲れなどの問題が生じる可能性があります。

次に、「なぜストレートネックになるのか？」

ストレートネックは、背骨の3つのカーブが全体的に減少することで発生します。

つまり、首だけを直してもストレートネックは治りません。

腰や背中を含む全体的な治療が必要です。

カーブの柔軟性はすぐに改善できますが、骨のカーブの減少は老化の一部であり、治療には時間がかかります。

そのため、早めの治療が推奨されます。

ストレートネックの問題とその解決策について考えてみましょう。

首の痛みや肩のこりが長期間続いている場合、それはストレートネックの可能性があります。

しかし、その原因は首だけにあるわけではありません。

背骨全体のカーブが関与しているため、全体的なアプローチが必要です。

腰や背中の治療を含む全体的な治療により、カーブを回復し、痛みや不快感を軽減することが可能です。

また、ストレートネックの予防にも注意が必要です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で不適切な姿勢をとることが多い場合、ストレートネックのリスクが高まります。

 

 

 

 

 

 

 

適切な姿勢を心がけ、定期的に休憩を取ることで、ストレートネックの予防につながります。

最後に、ストレートネックの治療は時間がかかることを理解することが重要です。

骨のカーブの減少は老化の一部であり、すぐに改善するものではありません。

しかし、早期に治療を開始すれば、症状の改善と生活の質の向上が期待できます。

あなたの健康は、あなた自身の手によって守られます。

適切な知識と早期の対策により、ストレートネックという問題を克服することができます。

この情報があなたの健康管理に役立つことを願っています。

 

 

多田治療院
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