2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 夜に足がつる人必見！筋肉痙攣の防止策と食事の見直し方 「夜中に足がつります。」の食事からくる原因について。 1. 筋肉がつる仕組みと原因 急激に収縮し、硬直した状態が続くことを筋肉の痙攣と言い、一般的には「足がつる」などと表現します。 収縮するためには、神経からの信号と、電 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 体がつる人は危険信号 足がつる人、手がつる人、背中がつる人、つる人が色々いらっしゃいます。 とても痛いですよね。 しかし、皆さんつった時の対策を聞かれますが、なぜつるのかを聞かれません。 体がつるのは、体が発す […]
2019年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot 足がつる 足がつるのはどういう意味がある？ 患者さんからの質問で「足がつるのはなぜ？」ということを聞かれました。 これは結構危険なサインなので今回はこのことについて書いていきます。 運動をしていて足がつる場合 筋肉が疲労してきて乳酸という物質が溜まります。 この乳 […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot 足がつる なぜ足がつるのか？その原因と対処法 老若男女、足がつるという方いらっしゃると思います。 この原因は １．関節、筋肉の柔軟性 ２．呼吸 ３．慢性疲労 この３点が大きく関わってきます。今回はそれについて書いていきます。 原因の一つ関節、筋肉の柔軟性 特にふくら […]
