2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot パフォーマンスアップ 体が疲れているときの食事の仕方 ゴールデンウィークも終わり、生活のリズムが変わってしまって疲れが抜けない方が多くいらっしゃいます。 夜寝るときの環境としては以前の記載を参考にしていただき、今回は自分で出来ることの第二弾食事について書こうと思います。 […]
2018年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 tada-sot パフォーマンスアップ スポーツや仕事での疲労回復 今回は疲労回復にスポットを当てて書きます。 疲労には大きく分けて肉体的な疲労、精神的な疲労があり、両方の疲労がどの様に掛かっているのかがポイントになってきます。 当院はマッサージ、鍼灸、カイロプラクティック院なので、疲労 […]