2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 呼吸で肩こり改善！横隔膜の正しい使い方とエクササイズ法 Kon Ritsu GIFfrom Kon GIFs 呼吸を変えないと肩こりは改善しない。 なぜなら、横隔膜を最適に使って息を吸わないと、圧力の低下による恩恵を受けられないため、 上半身（背中、首、肩）の筋肉を使って胸郭 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首・肩コリ】もう悩まない！自宅でできる簡単ストレッチと八丁堀 多田治療院の施術でスッキリ 首の痛み、疲れは、ここに書いた事により、背中が柔らかくならないと改善しません。 では、セルフケアはどうすればよいのでしょうか？ チャイルドポーズストレッチ 正座をします。 膝に負担がかかりすぎる場合は、膝の後ろに枕を置 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージだけでは解決しない？東京都中央区八丁堀で首の痛みを根本改善する方法 首の痛みは背中の上部の動きも関連している 首の痛みは、背中の上部（胸椎）の動きと深く関係しています。 胸椎が硬くなったり丸くなったりすると、首に余分な負担がかかり、痛みが生じることがあります。 理由 胸椎が硬くなると、頭 […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 tada-sot 尾骨（尾てい骨）の痛み 尾てい骨の痛みSTOP！正しい座り方で快適に 尾てい骨の痛み解消 尾てい骨の痛みを感じる方から「椅子が悪いの？」「クッションが悪いの？」「痩せすぎ？」などの質問を受けることがあります。 しかし、これらが原因ではないことが多いです。実際には、座っている姿勢が問題となる […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 tada-sot 出産後 お尻や腰に響く仙骨の痛みを楽にする！おすすめのストレッチ＆治療法 仙骨の痛みの原因 仙腸関節の問題 変形性関節症: 関節の骨がすり減って痛みが生じる。 妊娠: 赤ちゃんの体重やホルモンの影響で痛みが出ることがある。 外傷: 急な動きや怪我で関節にストレスがかかる。 反復運動: 同じ動き […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 頭が張る原因と解消法｜鍼灸マッサージと整体の効果的治療法 頭が張る原因と解消するために鍼灸マッサージ、整体が有効 頭が張る原因 原因はさまざまですが、主に以下のようなものがあります。 筋肉の緊張: 頭、首、背中の筋肉が緊張すると、頭が張る感じがします。 これは長時間のデスクワー […]
2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月21日 tada-sot パフォーマンスアップ 血行不良でお悩みの方へ！鍼灸・マッサージで心身のリラックス 鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックの素晴らしい効果 血行を改善する 鍼灸やマッサージ、カイロプラクティックは、血行を良くする効果があります。 血行が良くなると、酸素を豊富に含んだ血液が体の隅々まで届き、傷ついた筋肉や […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 tada-sot 声の治療 喉の疲れを解消！整体マッサージで声を守るセルフケア術 発声と咽頭マッサージ：美しい声を保つための秘密 なぜ咽頭マッサージが必要なの？ 皆さんは、歌を歌ったり、たくさん話したりすると、喉が疲れたり、声がかすれたりした経験はありませんか？ これは、喉の筋肉が緊張し […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛が慢性化してしまう原因とは？ 腰痛の場合、 多裂筋 という筋肉が弱くなると、脊椎が不安定になりやすくなり、怪我や痛みが生じます。 ここは、「腰が痛い」という症状があれば、鍼灸でもマッサージでも整形外科で電気も当てる部分です。 私たちの先人も皆、硬さを […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 tada-sot お腹の張り お腹のガスや膨満感を即解消！腸を整えるマッサージとおすすめ治療院 お腹の張りや腹部膨満感の原因と改善方法 お腹の張りの原因 ガス: 腸内にガスが溜まることが、膨満感の最も一般的な原因です。 これは、食事中に空気を飲み込んだり、便秘や食物不耐症などの消化器系の問題が原因であ […]
