眠りの質を高めるマジックタッチ: 整体、マッサージの秘密
睡眠はとても大切なことです。
なぜなら、睡眠は私たちの体と心を元気に保つために必要だからです。
睡眠をとると、脳は新しい情報を整理し、記憶を強化します。
これにより、学校の勉強がより上手くいくようになります。
また、睡眠は心臓を守り、病気になるリスクを減らします。
さらに、睡眠は血糖値を調整し、糖尿病の予防にも役立ちます。
睡眠は、風邪などの病気から体を守る免疫系にも良い影響を与えます。
だから、しっかりと睡眠をとることは、健康な生活を送るためにとても大切なことなんです。
整体やマッサージを受けると、体がリラックスし、心地よい眠気を感じることがあります。
これは、マッサージが体のリラクゼーションを促す働きを持っているからです。
マッサージを受けると、心拍数が落ち着き、血圧が下がります。
これにより、心地よい安らぎを感じることができます。
さらに、マッサージは「セロトニン」という物質の放出を促します。
セロトニンは、幸せを感じるために必要な物質で、睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の材料にもなります。
セロトニンが増えると、体はメラトニンを作りやすくなり、睡眠の質が向上します。
また、マッサージは筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
これにより、寝る前の不快感がなくなり、より良い睡眠をとることができます。
このように、マッサージは体がリラックスし、眠りやすい状態になるのを助けます。
つまり、「整体やマッサージを受けると眠くなる」ことは、体にとって良いことなんです。
それは、マッサージが体と心をリラックスさせ、睡眠の質を高めるからです。
これは、睡眠の問題を自然に改善する方法として、とても有効なんです。
健康向上、維持の為に整体、鍼灸マッサージにいらして下さい。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
※治療費用
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