デスクワークの人で
目次
原因不明の疲労、頭痛、眠れない、胃腸の働きが悪い方は、もしかしたら
身体の緊張による軽い酸欠
かもしれません。
仕事をしていて、椅子に座っていると体は、視線がぶれない様な姿勢に固定しています。
つまり、体幹（首、背中、腰）の筋肉を動かさずに頑張っている状態です。
その結果、呼吸する時に使う筋肉に制限をかけて、体に酸欠状態を作り出しているのです。
呼吸をする時に使われる筋肉は、首、胸、背中、お腹にあります。
だから、これらを治療する鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックにお越しになって下さい。
一回でも大分楽になると思います。
一方、通院する時間はないという方は、
自分で出来る方法で
- 腹式呼吸で深呼吸
- 一時間に一回は立って歩く
- ラジオ体操第一を朝昼晩
をやってみて下さい。
腹式呼吸は、横隔膜を使い呼吸をすることで最大限に酸素が入るので、呼吸筋が大きく動くからです。
一時間に一回立って歩くのは、人間が体を固定して集中できるのが一時間だからです。その証拠に
授業は大体５０分。大学で９０分です。年令にして13～22歳。
つまり体力が一番充実している年齢でこの集中力の時間ですから、それ以上年上の方は、６０分位です。
ラジオ体操は、賛否両論ありますが、日本国民が全員知っている全関節、筋肉を動かす体操です。
まとめると
酸欠＝脳に酸素が回らないということで、脳の機能が低下すると、
例えば
処理の遅いパソコンを自分に搭載しているのと同じになります。
集中力は落ちて残業して疲れるし、運動能力も落ちて怪我もするし、他者も巻き込むし良い事はありません。
早めに改善の手を打ってください。
でも当院ではそんな方をお待ちしております。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
