2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ障害(何故同じところを怪我してしまうのか？) なぜ同じ部位を繰り返し怪我するのか？スポーツ障害の原因と改善策 スポーツ選手や学生、社会人が来院します。 多くは怪我ですが、理由は様々です。 1. 事故と怪我の違い 事故は突発的な外力の損傷です。 例：ラグビーでタックル […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 tada-sot スポーツ障害 科学が証明！30秒ストレッチで得られる4大メリット【完全ガイド】 科学で分かる！ストレッチの行い方と効果、理由、エビデンス なぜ「30秒ストレッチ」が最適なのか ストレッチは一か所30秒保持が目安です。 そのため筋肉のゴルジ腱器官が働きます。 さらに筋紡錘の収縮反応を抑制します。 つま […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 tada-sot スポーツ障害 PubMed研究が証明！急性、慢性痛改善に効く『医療マッサージ』完全ガイド 国家資格を有する鍼灸マッサージ師による 炎症改善に効果的なマッサージの科学的アプローチ 現代の研究では、正しいマッサージ手法が体内の炎症を軽減し、痛みや不快感の改善に寄与することが科学的に証明されています。 たとえば、リ […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 tada-sot スポーツ障害 野球選手44%・サッカー選手38%が悩む脊椎分離症｜自宅でできる改善ストレッチ 脊椎分離症とストレッチの重要性 脊椎分離症は、スポーツのプロアスリートなどに起こりうる疲労骨折です。 フットボール、野球、サッカー、、体操など。 これはアスリートの腰痛の一般的な原因であり、何ヶ月もの間、アスリート […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 tada-sot スポーツ障害 速攻回復！運動後のマッサージがもたらす効果 マッサージで運動後の疲れは早くとれる？ ～ジャンプ運動後の心拍数回復実験～ 研究の目的 「運動した後にマッサージをすると、疲れが早くとれるのか？」を調べました。 実験のやり方 対象 方法 比較内容 スポーツ科学部の男子学 […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ肘の悩みを解決！ゴルフ肘・テニス肘・野球肘の原因と予防策 はじめに：肘の痛みとスポーツの関係 ゴルフやテニス、野球を楽しむ方々にとって、肘の痛みは避けて通れない問題の一つです。 特に、ゴルフ肘（内側上顆炎）、テニス肘（外側上顆炎）、野球肘は、スポーツをする人だけでなく、日常生活 […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 tada-sot スポーツ障害 野球少年の右肩痛の意外な原因は〇〇だった！驚きの真相と改善策 野球少年の右肩痛、その意外な原因とは？ 去年の11月、17歳の野球部ピッチャーが来院。 春の選抜出場を控え、右肩の痛みに悩んでいた。 整形外科では「異常なし」と言われたが、痛みはほとんど変わらず。 そこで、カイロプラクテ […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 tada-sot スポーツ障害 ハムストリングのカチカチの硬さに悩むあなたへ 「あぁ、まただ…」 朝、患者さんがベッドから起き上がろうとした瞬間、太ももの裏にビリッと走る感覚があったそうです。 まるでロープがギュッと引っ張られるような、あの嫌な硬さ。 ハムストリングのカチカチの硬さの正体について書 […]
2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 tada-sot スポーツ障害 ゴルファー必見！腰痛予防のための鍼灸・整体の効果と通院のコツ 「なんとなく腰が重い」が危険信号 整骨院を訪れる患者の68%が「我慢できない痛み」になってから来院すると言われます（北海道鍼灸マッサージ柔整協同組合）。 しかし、本当に効果的なのは、次のような前兆症状を感じた段階での早期 […]
2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 tada-sot スポーツ障害 プロも実践！ゴルフシーズン前に腰痛を予防する方法 ゴルフのプロのシーズン（日本では）３、４月からになります。 その時の気温は、現在では日中15～20℃になります。 そうすると、ゴルフだけに関わらず、体（関節可動域）が動くようになってきます。 その時、シーズンオフ（冬）の […]
