2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月29日 tada-sot スポーツ障害 親指の痛みはグリップのせい？｜ゴルファー必読のケア＆予防ガイド ゴルフで左手の親指が痛むのは、 グリップとスイングの使い方に原因があります。 正しい握りと体の使い方が痛みを救う。 あなたも今日から意識してみましょう。 グリップが痛みを招く理由 親指をシャフトに押し付けすぎる。 例: […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 tada-sot スポーツ障害 ゴルフで手首が痛い原因と予防ガイド（鍼灸マッサージ対応） ゴルフで手首の痛みは起きやすいです。 まず、原因を知ることが大切です。 次に、正しいケアで回復を促します。 そして、予防で再発を防ぎましょう。 手首の痛みの主な原因 繰り返しのスイングとフォーム まず、使いすぎが最大の原 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ障害(何故同じところを怪我してしまうのか？) なぜ同じ部位を繰り返し怪我するのか？スポーツ障害の原因と改善策 スポーツ選手や学生、社会人が来院します。 多くは怪我ですが、理由は様々です。 1. 事故と怪我の違い 事故は突発的な外力の損傷です。 例：ラグビーでタックル […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 tada-sot スポーツ障害 科学が証明！30秒ストレッチで得られる4大メリット【完全ガイド】 科学で分かる！ストレッチの行い方と効果、理由、エビデンス なぜ「30秒ストレッチ」が最適なのか ストレッチは一か所30秒保持が目安です。 そのため筋肉のゴルジ腱器官が働きます。 さらに筋紡錘の収縮反応を抑制します。 つま […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 tada-sot スポーツ障害 PubMed研究が証明！急性、慢性痛改善に効く『医療マッサージ』完全ガイド 国家資格を有する鍼灸マッサージ師による 炎症改善に効果的なマッサージの科学的アプローチ 現代の研究では、正しいマッサージ手法が体内の炎症を軽減し、痛みや不快感の改善に寄与することが科学的に証明されています。 たとえば、リ […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 tada-sot スポーツ障害 野球選手44%・サッカー選手38%が悩む脊椎分離症｜自宅でできる改善ストレッチ 脊椎分離症とストレッチの重要性 脊椎分離症は、スポーツのプロアスリートなどに起こりうる疲労骨折です。 フットボール、野球、サッカー、、体操など。 これはアスリートの腰痛の一般的な原因であり、何ヶ月もの間、アスリート […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 tada-sot スポーツ障害 速攻回復！運動後のマッサージがもたらす効果 マッサージで運動後の疲れは早くとれる？ ～ジャンプ運動後の心拍数回復実験～ 研究の目的 「運動した後にマッサージをすると、疲れが早くとれるのか？」を調べました。 実験のやり方 対象 方法 比較内容 スポーツ科学部の男子学 […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ肘の悩みを解決！ゴルフ肘・テニス肘・野球肘の原因と予防策 はじめに：肘の痛みとスポーツの関係 ゴルフやテニス、野球を楽しむ方々にとって、肘の痛みは避けて通れない問題の一つです。 特に、ゴルフ肘（内側上顆炎）、テニス肘（外側上顆炎）、野球肘は、スポーツをする人だけでなく、日常生活 […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 tada-sot スポーツ障害 野球少年の右肩痛の意外な原因は〇〇だった！驚きの真相と改善策 野球少年の右肩痛、その意外な原因とは？ 去年の11月、17歳の野球部ピッチャーが来院。 春の選抜出場を控え、右肩の痛みに悩んでいた。 整形外科では「異常なし」と言われたが、痛みはほとんど変わらず。 そこで、カイロプラクテ […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 tada-sot スポーツ障害 ハムストリングのカチカチの硬さに悩むあなたへ 「あぁ、まただ…」 朝、患者さんがベッドから起き上がろうとした瞬間、太ももの裏にビリッと走る感覚があったそうです。 まるでロープがギュッと引っ張られるような、あの嫌な硬さ。 ハムストリングのカチカチの硬さの正体について書 […]
