2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 tada-sot スポーツ障害 成長期アスリート必須の動作トレ10選 成長期アスリートがやるべきトレーニングTOP10 〜スポーツ医学と最新トレーニング理論から考えるケガを防ぎ、パフォーマンスを高める体づくり〜 サッカー、バスケットボール、バレーボール、テニスなどのスポーツに取り組む小中学 […]
2026年3月6日 / 最終更新日時 : 2026年3月6日 tada-sot スポーツ障害 10年後も戦える体へ｜成長期アスリートの必須知識 【成長期の学生アスリートが実践すべきこと】 〜ケガしない・伸びる・強くなる。10年後も戦える体を作る“本当の基本”〜 一生使える“スポーツ医学の教科書”です 部活、クラブチーム、ジュニアアスリート。 どんな競技でも、成長 […]
2026年3月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 tada-sot スポーツ障害 親の身長は超えられる｜成長期に伸ばす科学的メソッド 【親の身長は超えられる】 〜牛乳だけでは背は伸びない本当の理由。努力で“遺伝の20%”を取りにいけ〜 背が伸びるかどうかは「運命」じゃない 「親が低いから、自分も背が伸びない…」 「牛乳を飲めば伸びるって本当？」 「遺伝 […]
2026年3月3日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 tada-sot スポーツ障害 成長期の痛みの正体｜スポーツ障害を防ぐ方法 【成長期のスポーツ故障を防ぐ】 〜なぜケガするのか？最新スポーツ医学でわかる“本当の原因”とセルフチェック〜 その痛み、「根性不足」じゃありません 「ちょっと痛いけど、みんな我慢してるし…」 「成長期だから仕方ないよね？ […]
2026年2月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月9日 tada-sot スポーツ障害 アスリートが“結果を出す”ための体づくり｜マッサージがパフォーマンスを底上げする理由 訳（ボディビルダーやフィットネス関係者は、健康と体力を維持する為にカイロプラクティックを広く利用してきました。 怪我をする前に行った方が良いことがわかりました。私たちはフィットネスの世界とスポーツの世界の完璧なチームです […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 tada-sot シンスプリント 【シンスプリントの原因】すねの痛みは足首が9割｜痛み軽減・回復・再発予防のガイド 〜シンスプリントの痛みの軽減・回復・打開策・治療〜 すねが痛い？それ、ただの筋肉痛じゃありません 「走ったらすねが痛い」 これ、ランナーあるあるの中でもトップクラスに嫌われている症状です。 私も昔、 「走りすぎただけでし […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot スポーツ障害 親指の痛みはグリップのせい？｜ゴルファー必読のケア＆予防ガイド ゴルフで左手の親指が痛むのは、 グリップとスイングの使い方に原因があります。 正しい握りと体の使い方が痛みを救う。 あなたも今日から意識してみましょう。 グリップが痛みを招く理由 親指をシャフトに押し付けすぎる。 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 tada-sot スポーツ障害 ゴルフで手首が痛い原因と予防ガイド（鍼灸マッサージ対応） ゴルフで手首の痛みは起きやすいです。 まず、原因を知ることが大切です。 次に、正しいケアで回復を促します。 そして、予防で再発を防ぎましょう。 手首の痛みの主な原因 繰り返しのスイングとフォーム まず、使いすぎが最大の原 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ障害(何故同じところを怪我してしまうのか？) なぜ同じ部位を繰り返し怪我するのか？スポーツ障害の原因と改善策 スポーツ選手や学生、社会人が来院します。 多くは怪我ですが、理由は様々です。 1. 事故と怪我の違い 事故は突発的な外力の損傷です。 例：ラグビーでタックル […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 tada-sot スポーツ障害 科学が証明！30秒ストレッチで得られる4大メリット【完全ガイド】 科学で分かる！ストレッチの行い方と効果、理由、エビデンス なぜ「30秒ストレッチ」が最適なのか ストレッチは一か所30秒保持が目安です。 そのため筋肉のゴルジ腱器官が働きます。 さらに筋紡錘の収縮反応を抑制します。 つま […]
