季節の変化で「グッタリ」鍼灸マッサージ、整体で元気を取り戻そう
目次
季節の変化は、気温、日照時間、湿度などの気象条件の変化によって引き起こされます。
気象条件の変化は、人間の体温、血圧、ホルモン分泌などの生理機能に影響を及ぼし、健康にさまざまな影響を及ぼします。
気温の変化
気温の変化は、体温調節機能に影響を及ぼします。
冬季は気温が低下するため、体温を維持するために交感神経（起きている時の神経）が興奮し、血圧や心拍数が上昇します。
また、筋肉の緊張も高まり、肩こりや腰痛などの症状を引き起こしやすくなります。
一方、夏季は気温が高くなるため、体温を下げるために汗をかきやすくなります。
汗を大量にかくことで水分や電解質が失われ、脱水症状や熱中症などの症状を引き起こしやすくなります。
日照時間の変化
日照時間の変化は、自律神経のバランスに影響を及ぼします。
冬季は日照時間が短くなるため、副交感神経（眠る時の神経）が優位になり、眠気や倦怠感などの症状を引き起こしやすくなります。
一方、夏季は日照時間が長くなるため、交感神経が優位になり、イライラや不安などの症状を引き起こしやすくなります。
湿度の変化
湿度の変化は、呼吸器系に影響を及ぼします。
冬季は湿度が低くなるため、空気が乾燥し、のどや鼻の粘膜が乾燥しやすくなります。
また、花粉やPM2.5などのアレルゲンが空気中に舞いやすくなり、アレルギー症状を引き起こしやすくなります。
一方、夏季は湿度が高くなるため、空気がジメジメし、呼吸器系のトラブルを引き起こしやすくなります。
鍼灸マッサージ、整体の有効性
その理由は、以下の3つが挙げられます。
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自律神経の調整
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれており、体のさまざまな機能をコントロールしています。
季節の変化によって自律神経のバランスが乱れると、体調不良や病気の原因となる可能性があります。
自律神経のバランスを整えることで、季節の変化による体への負担を軽減することができます。
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血行促進
血行が悪くなると、体温調節や筋肉の緊張、老廃物の排出などに悪影響を及ぼします。
血行を促進することで、これらの機能を改善することができます。
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免疫力向上
免疫力が低下すると、感染症やアレルギーなどのリスクが高まります。
免疫力を向上させることで、季節性の病気にかかるリスクを減らすことができます。
具体的な研究例
鍼灸マッサージ、整体の季節性病気に対する効果について、以下の研究例があります。
- 2017年に発表された研究によると、花粉症患者を対象とした鍼灸治療によって、鼻水やくしゃみなどの症状が改善されたという報告があります。
- 2018年に発表された研究によると、インフルエンザ患者を対象としたマッサージ治療によって、発熱や倦怠感などの症状の改善が認められたという報告があります。
これらの研究結果から、鍼灸マッサージ、整体は、季節性病気の予防や改善に効果的である可能性が示唆されています。
季節の変化による体調不良を予防するために、鍼灸マッサージ、整体の利用を検討してみてはいかがでしょうか。
参考文献
- 野村正美、他：季節性情緒障害の診断と治療のガイドライン（2021年版）。日本うつ病学会. 2021.
- 西村秀人、他：冬季うつ病の治療戦略。精神科治療学. 2018;35(10):1247-1254.
- 坂田英之、他：花粉症の治療戦略。アレルギー. 2018;72(10):1239-1245.
多田治療院
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