小顔ととカイロプラクティック（整体）

よく、小顔になりますか？と女性の方に聞かれることがあります。

答えはyesです。ではどうして大きい顔になるのか？

頭蓋骨は微細ながら、呼吸に連動して

このように動いています。

息を吸った時に顔は大きくなり、吐いた時に顔は小さくなります。

ですから、顔の大きな人は息を吸った状態で固定されています。
この状態を改善するのは、顔のマッサージや鍼も必要だと思いますが、呼吸の正常な改善をしてあげると継続的に小顔のままでいられます。
では、正常な呼吸の改善にはどの様な治療やセルフケアが良いのか？

では、小顔にするための治療として
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正常な呼吸の改善

紹介した動画のように息を吐くと顔は小さくなります。

ですから息が吐けるように横隔膜の治療をします。

横隔膜はこの様に動きます。
これを見るとわかるのですが

息を吸うと顔が大きくなるだけではなくお腹も出てきます。

ですから横隔膜の動きが付いてくるとお腹が引っ込む人が多いです（体重は減りません）ですから当院では横隔膜を治療します。

では、自分で出来ることは？

自分で出来る事、それは

呼吸法
運動

です。
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呼吸法は

息を吸って３秒、吐いて９秒です。

この仕組みとしては、人間も呼吸をする時に魚のエラの様に後頭骨や側頭骨、前頭骨と動いています。呼吸を大きくする為に腹式呼吸で
息を吸ったときお腹を膨らませ、吐いた時に引っ込める
吐くと顔が小さくなるので

吐くことを重視してください

又、呼吸をすることにより酸素が体内に入り、二酸化炭素が排出されるわけですから体の疲れが取れることになります。

小顔になるための運動

一つは首の運動

首を回す（左右同数回旋）

上を見る（左右上方）

下を見る（左右下方）
これは首にある血管を伸び縮みさせ血液の流れを
良くしてその横を走行しているリンパ液の改善を
して顔のむくみを取ります。
もう一つは、
顔のストレッチ
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目を大きく開いて
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ギュッとつむる
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口を大きく開けて
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イーってする
これも顔の血行がよくなります。やってみて下さい。

 

 

多田治療院
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