2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 【シンスプリントの原因】すねの痛みは足首が9割｜痛み軽減・回復・再発予防のガイド 〜シンスプリントの痛みの軽減・回復・打開策・治療〜 すねが痛い？それ、ただの筋肉痛じゃありません 「走ったらすねが痛い」 これ、ランナーあるあるの中でもトップクラスに嫌われている症状です。 私も昔、 「走りすぎただけでし […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ ゴルフで手首が痛い原因と予防ガイド（鍼灸マッサージ対応） ゴルフで手首の痛みは起きやすいです。 まず、原因を知ることが大切です。 次に、正しいケアで回復を促します。 そして、予防で再発を防ぎましょう。 手首の痛みの主な原因 繰り返しのスイングとフォーム まず、使いすぎが最大の原 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ スポーツ障害(何故同じところを怪我してしまうのか？) なぜ同じ部位を繰り返し怪我するのか？スポーツ障害の原因と改善策 スポーツ選手や学生、社会人が来院します。 多くは怪我ですが、理由は様々です。 1. 事故と怪我の違い 事故は突発的な外力の損傷です。 例：ラグビーでタックル […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 野球選手44%・サッカー選手38%が悩む脊椎分離症｜自宅でできる改善ストレッチ 脊椎分離症とストレッチの重要性 脊椎分離症は、スポーツのプロアスリートなどに起こりうる疲労骨折です。 フットボール、野球、サッカー、、体操など。 これはアスリートの腰痛の一般的な原因であり、何ヶ月もの間、アスリート […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 【保存版】ゴルフ肘を根本から改善！ストレッチ＆マッサージで痛みを撃退 ゴルフ肘ってどんな病気？ 正式名称を内側上顆炎といい、手首や指を動かす筋肉の腱が肘の内側の骨に付着する部分に炎症が起こる症状です。 ゴルフのスイング動作で繰り返し手首に負担がかかることが原因で起こることが多いことから、ゴ […]
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ スポーツで怪我をしないための秘訣 スポーツと怪我 スポーツをする人は、プロの選手だけでなく、学校の部活をやっている生徒や、仕事をしながらスポーツを楽しむ社会人もいます。 しかし、スポーツをするときには怪我をするリスクもあります。 怪我の種類 怪我には色々 […]
