2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 tada-sot 不眠 鼻呼吸 vs 口呼吸:睡眠への影響と理想的な呼吸法 睡眠と呼吸、この二つは私たちの生活において切っても切れない関係にあります。 しかし、その影響力の大きさについては、意外と知られていません。 今回は、呼吸が睡眠にどのような影響を及ぼすのか、そしてそれが私たちの健康に どの […]