ぎっくり腰(腰痛)と股関節の硬さ

ぎっくり腰や慢性腰痛の方に共通の柔軟性の低い関節があります。

それは、

 

 

 

 

股関節です。

ぎっくり腰の方を治療する時に

脚の開脚

股関節の屈曲

を行うと、必ずと言っていいほど激痛が走ったり、柔軟性が低かったりします。

これは、

大腰筋が股関節を動かすと動いてきて腰の筋肉を引っ張る為、緊張が増して痛みを引き起こすのです。

この大腰筋の治療は、当院のような鍼灸マッサージ、整体、カイロプラクティックの治療院で治療をしておいた方が急性のぎっくり腰にならなくなるのでお越しになってみて下さい。

又、日常で出来る腰痛対策ストレッチとして

壁を使った開脚(足の重さで)

 

 

 

 

 

開脚して側屈(腰の筋肉のストレッチ)

 

うつぶせで開脚(内転筋をストレッチ)

 

 

 

 

 

 

太腿の前側の筋肉を伸ばす。

などをテレビでも観ながら日常でやっておいて下さい。

 

多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話:03-3553-8585
営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)午後休診・(土)17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅:日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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