更年期障害の症状を緩和する鍼灸マッサージや整体のメリットとは？

更年期障害は、女性ホルモンのエストロゲンが減少することで、さまざまな症状が現れる病気です。

エストロゲンとは、卵巣から分泌されるホルモンです。

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視床下部という頭の中から性腺刺激ホルモン（GNRH）を分泌し、下垂体に刺激を送ります。
下垂体から卵胞刺激ホルモン(FSH)を分泌します。

卵胞刺激ホルモンの働きによって、

卵巣から、エストロゲンが分泌されます。

閉経近くなって、そのバランスが崩れた時に更年期症状が出現しやすくなります。

代表的な症状は、

ほてり、のぼせ、発汗、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、不眠、イライラ、不安、うつなどです。

鍼灸マッサージや整体は、更年期障害の症状の緩和に効果があるとされています。

その理由は、以下の通りです。

• 自律神経の調整

更年期障害の症状は、自律神経の乱れによって引き起こされると考えられています。

鍼灸マッサージや整体は、自律神経を調整する効果があるため、更年期障害の症状を緩和するのに役立ちます。

• 血行促進

鍼灸マッサージや整体は、血行を促進する効果があります。

血行が促進されると、体の隅々まで栄養や酸素が行き渡り、疲労回復や痛みの緩和につながります。

• 筋肉の緊張緩和

鍼灸マッサージや整体は、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

筋肉の緊張が緩和されると、肩こりや腰痛などの症状が軽減されます。

これらの治療法は、医学的な研究によっても支持されています。

例えば、鍼灸はホットフラッシュの緩和に役立つ可能性があるとする研究があります（出典：North American Menopause Society, 2016）。

また、マッサージはストレス軽減に効果的であることが示されています（出典：Field, T., et al., 1996）。

しかし、これらの治療法を受ける際には、必ず専門家の指導を仰ぐべきであり、医師のアドバイスに従うことも重要です。

更年期障害の症状は個人によって異なるため、個別の治療計画が必要です。

注意点

鍼灸マッサージや整体は、医療行為ではありません。

そのため、症状が重い場合は、医療機関を受診するようにしましょう。

また、鍼灸マッサージや整体を受ける際には、信頼できる施術者を選ぶことが大切です。

おすすめの施術者選びのポイント

• 国家資格を取得している
• 丁寧なカウンセリングや説明をしてくれる
• 衛生面に配慮している

これらのポイントを参考に、自分に合った施術者を選びましょう。

多田治療院
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