何度も繰り返す肩こりの原因の一つ

マッサージ

 

 

 

 

 

肩こりのある方で、鍼灸マッサージ、整体などに行ったことのある人はいると思います。

「マッサージの後2,3日は楽だった」

というケースがとても多いです。その後、又肩こりになるというのも又多いです。

一回楽になった肩こりが再び出てくるのは、ある癖があるからなのです。

長年、肩こりの患者さんを治療していて共通している部分があります。

それは、

姿勢

 

 

 

 

 

頭が前に出ている。

そう、皆さんが俗にいう「猫背」になります。

しかし、背中が曲がるというよりも「頭が前に出ている」というのが正確なのです。

この状態になると

The base of the neck

 

 

 

 

 

首と肩の付け根と言われる部分が硬くなります。

多くの肩こりの患者さんは、ここを触ると「気持ちいい」とおっしゃいます。

では、なぜこの癖が出てしまうのか?

それは、

 

 

 

 

 

集中して目で物を見て仕事(勉強)をするからです。

「姿勢を気を付けているんだけど、だんだん悪くなってきちゃう」

とかいうのも典型的な例です。

眼を使っているうちにだんだん見えにくくなって、モニターや参考書に顔を近づけていって

eye

 

 

 

 

頭が前に出てきてしまいます。

頭が前に出てくると首の後ろの筋肉にかかる負担が

30度で18kgの負担がかかります。

これは、成人男性が扱う

ボーリングの球の3個分です。

この負担が、毎日の生活で掛かってきているのなら「マッサージして2,3日で元に戻った」というのは仕方のない事です。

当院では、頭が前に出ない様に指導しているのが

頭を前に出さない様にするために

「デスクトップ 高さ調整」の画像検索結果

(参照 STARTECH.COM)

パソコンの画面の高さを上げてあげれば良いのです。

高さは、自分の目が正面を向いて見れる高さです。因みに私がやってみたら、通常から30cm上げました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それか、肘ついて頭を支えてパソコンや本を読むと良いです。ただしこれは長時間すると顎が疲れるので気を付けて下さい。

ノートパソコンを使用している人は、自分でつくる!「ノートパソコンスタンド」のつくりかたでブックスタンド300円で出来るのでやってみて下さい。

この状態を改善すべく、当院では肩こりのある人にカイロプラクティック(整体)の治療で

 

 

 

 

 

 

 

目の疲労の改善をする治療を行っています。

これは、目の焦点が合いにくくなってくるとモニターや本に顔を近づけて見ようとして頭が前に出てくるからです。

他にも肩こりに関しては、こちらに書いているので興味があったら見てみて下さい。

 

 

 

多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話:03-3553-8585
営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)午後休診・(土)17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅:日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。

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