肩こりの原因と自分で出来る事　続き

肩こりの原因の三つ目として腰

肩こりの原因として腰とは違和感があるかもしれませんが、肩の筋肉を支配している神経は

首から出ています。そして、首の骨は背骨の一部です。

人間の背骨は、元々生理的湾曲というものがあります。

頚椎で約直径１７ｃｍ、胸椎で約直径３１センチ、腰椎で約直径１９センチの円ができるようなカーブがあります。

このカーブがサスペンションの役割をしていて、歩いている衝撃や座っているときの重力を和らげる効果があります。

この湾曲が減少すると（首だとストレートネックといわれます）

生活している衝撃を吸収しきれずに疲労や緊張に変わります。

これを解消するには、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージの治療に通われるか、自分で行うには股関節の

ストレッチがよいです。

いくつか股関節のストレッチを載せておきます。

 

 

 

 

 

やってみてください。

 

 

多田治療院
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