2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 tada-sot スポーツ障害 PubMed研究が証明！急性、慢性痛改善に効く『医療マッサージ』完全ガイド 国家資格を有する鍼灸マッサージ師による 炎症改善に効果的なマッサージの科学的アプローチ 現代の研究では、正しいマッサージ手法が体内の炎症を軽減し、痛みや不快感の改善に寄与することが科学的に証明されています。 たとえば、リ […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 tada-sot スポーツ障害 速攻回復！運動後のマッサージがもたらす効果 マッサージで運動後の疲れは早くとれる？ ～ジャンプ運動後の心拍数回復実験～ 研究の目的 「運動した後にマッサージをすると、疲れが早くとれるのか？」を調べました。 実験のやり方 対象 方法 比較内容 スポーツ科学部の男子学 […]
2025年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲れとうつ病の真実！ヘルペスウイルスと心のケア 疲れとうつ病の意外な関係？ヘルペスウイルスと心の健康を守る方法 「なんだか最近、気分が落ち込むな…」 もしかして、それは体の疲れが原因かもしれません。 最近の研究で、体の疲れと心の病気の意外なつながりが分か […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 tada-sot パフォーマンスアップ 強いマッサージは逆効果？知っておきたいリスクと効果 強いマッサージのメリットとデメリット 項目 メリット デメリット 筋肉への影響 深層の筋肉緊張を緩和し、慢性的な痛みやこりを和らげる。 過度な圧力により筋肉繊維が微細断裂を起こし、炎症や「もみ返し」を引き起こす。 血流と […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 悪玉コレステロールを下げる食事と運動｜今日から始める健康生活 コレステロールとは？その役割と管理方法 コレステロールの基本知識 コレステロールは、細胞の機能に関与し、血管を強化するだけでなく、胆汁酸（食物中の脂肪を吸収しやすくする酸）やホルモンの生成に不可欠な重要な物質です。 しか […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 tada-sot お腹の張り 健康を腸から整える：脳とつながるケア方法とは？ はじめに 腸と脳は「腸脳軸」と呼ばれる仕組みで密接につながっています。 この関係を理解することで、健康維持や病気予防に役立つことがわかってきました。 さらに、カイロプラクティックやマッサージが腸の健康をサポートする方法に […]
2025年3月4日 / 最終更新日時 : 2025年3月4日 tada-sot パフォーマンスアップ 体を回復させる方法：回復力を高めるための秘訣 体の回復力は、年齢とともに低下していくものです。 以前は2、3日休めば治った傷みが、1週間たっても治らない…そんな経験はありませんか？ その原因は、体の回復力の低下、つまり老化にあります。 しかし、回復力を […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年3月1日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差で調子が悪くなる原因と改善方法 最近、寒暖の差が激しい日が続いていますね。 急に首が痛くなったり、腰が痛くなったりする方が増えているようです。 では、なぜ寒暖の差があると具合が悪くなるのでしょうか？ この記事では、その原因と改善方法をわか […]
2025年2月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月25日 tada-sot カイロプラクティック 春の体調不良は「肝臓」が原因？今すぐできるケアで快適な新生活を！ 皆様、こんにちは。まだまだ寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？ 昨年12月頃から「風邪がなかなか治らない」「お腹の調子が悪い」といった声が多く聞かれました。 今回は、そのような症状が出やすい方が、これから3～ […]
2025年2月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月22日 tada-sot カイロプラクティック 治療の間隔はどのくらい？急性・慢性症状別の最適スケジュールを解説！ 「先生、治療はどのくらいの間隔で来たらいいですか？」 この質問、実はめちゃくちゃよく聞かれます。 私も昔は「え、どう答えよう？」と悩んだものです。 なぜなら、それぞれ症状によって全然違うんですもん。 でも、 […]
