2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 tada-sot むくみ “梅雨湿気”撃退｜むくみ・疲労・肌荒れを防ぐ５大フード＆生活習慣 梅雨になって湿度が高くなってきました。 体に湿気が溜まると、不快な症状が次々に現れます。 だから早めの対策が必要です。 湿気過多で現れやすいサイン 朝起きると全身が重く、だるさが続く。 足首や顔がむくみ、靴 […]
2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 【必見】天候変化と体調不良の真相 ― 血流低下＆密閉ボディの秘密を暴露！ 当院では、雨が降るとき、台風が接近するとき、さらには寒暖差が大きいときに、体調不良 ―たとえば腰痛、肩こり、寝違え、足のだるさなど―の症状が急増し、来院される方が多くなります。 では、なぜそんな天候変化のタイミングととも […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年3月1日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差で調子が悪くなる原因と改善方法 最近、寒暖の差が激しい日が続いていますね。 急に首が痛くなったり、腰が痛くなったりする方が増えているようです。 では、なぜ寒暖の差があると具合が悪くなるのでしょうか？ この記事では、その原因と改善方法をわか […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 【簡単】今日からできる！寒暖差疲労対策3選 寒暖差疲労に悩まされている方が増えています。 気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことが原因です。 本記事では、寒暖差疲労のメカニズムと、その改善策をまとめました。 寒暖差疲労とは？ 人間は […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差疲労、気象病、天候痛はどの様な人に起こりやすいのか？ ある理論では、天気の変化が関節の圧力に影響を与え、痛みが増すとされています。 また、温度や湿度の変化が関節を潤滑する液体の性質を変えることがあり、これが痛みやこわばりの原因になることもあります。 気圧と関節痛 気圧が下が […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 【夏バテ撃退】脳の温度が睡眠に与える影響！快適な睡眠で夏を乗り切る 夏の気温上昇と脳の温度 夏になると気温が上がり、脳の温度も上がります。 これが原因で、質の良い睡眠がとれなくなり、夏バテや神経的な疲れを感じることがあります。 気温変化と精神的な問題 ブラウン大学のジョシュ・ウォーツェル […]
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 tada-sot 天候と体調 天候の秘密。湿度と気圧がもたらす体への影響 湿度と体調の関係 湿度が上がると、体支える靭帯や椎間板を作るコラーゲンが水分を多く含むようになります。 これにより、体が良い姿勢を維持できなくて緩んできて、スポーツ選手やアレルギー体質の人、高齢者などが体調 […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 tada-sot パフォーマンスアップ 天候の変化による体調不良。気象病とは何か？ 天気の変化で頭痛や鼻水、疲労感などを感じたことありませんか？ 実はこれ、「気象病」と呼ばれる体調不良の一種です。 気温や気圧の変化が原因で、上下をストレスとして体が認識するためであり、それが 病気と闘う方法に影響を与える […]
