疲れているのに眠れない、目が覚める
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疲れているのに眠れない、目が早く覚めるという症状は、
睡眠障害やストレスなどが原因として考えられます。
睡眠の質が低下すると、体内時計が乱れ、眠りにつきにくくなることがあります。
また、緊張が続くことで自律神経が乱れ、交感神経が優位になることも影響している可能性があります。
鍼灸マッサージと整体の効果
鍼灸マッサージや整体は、疲労回復やストレス解消に効果があるとされています。
当院では、医学的根拠に基づいてこの様に考えて治療しています。
是非お越しになって下さい。
これらの施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することでリラックス効果をもたします。
一方、鍼灸療法は、鍼を刺激することで身体のバランスを整え、睡眠の質の向上にも寄与すると言われています。
医学外部参照としてのリンク 以下の外部サイトは、鍼灸マッサージや整体の効果について詳しく説明しています。
専門家の意見や実際の体験談が掲載されており、参考になる情報が得られます。
分かりやすい例えとしては、鍼灸マッサージや整体は、車のメンテナンスに似ています。
例えば、車のエンジンが疲れてきて調子が悪くなると、オイル交換やメンテナンスを行うことでスムーズに動くようになります。
同様に、鍼灸マッサージや整体は疲れた身体をケアし、バランスを整えて良質な睡眠へと導いてくれます。
緊張を解消して質の良い睡眠を得る ストレス解消やリラックス法を取り入れることも重要です。
瞑想や深呼吸、リラックスした音楽を聴くなど、日常的にストレスを軽減することで自律神経のバランスが整い、質の良い睡眠を得ることができます。
症状が続く場合
深刻な不眠症やうつ病の疑いがある場合は、医師に相談してください。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
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