痛みの解消には週1回が鍵！治療の科学的根拠と蓄積効果

急な痛みの場合、週に1回から数回の治療が効果的な理由は

• 治療効果を高めるため

鍼灸マッサージ、整体の治療は、筋肉の緊張を緩和したり、血行を促進したりすることで、痛みの軽減や症状の改善を図ります。

蓄積効果と持続効果

週に1回以上の治療が行われることで、治療の効果が蓄積され、症状の持続的な改善が期待できます。

特に、痛みや急性な状態の場合、連続した治療が症状の緩和に寄与する可能性があります。

例えば、2015年の論文では、ぎっくり腰患者を対象に、鍼灸治療を週に1回、3週間にわたって行った結果、
痛みや機能障害の改善が認められ、対照群と比較して効果的であることが示されました（*1）。

治療の継続的な調整

週単位で治療を行うことで、治療プランを継続的に調整できます。

患者の状態が進展するにつれて、治療のアプローチや強度を変更することができ、より適切な対応が可能です。

• 身体の修復と回復に時間がかかる

身体の組織や筋肉の修復や回復には時間がかかります（48～56時間）

週に1回以上の治療が行われることで、十分な時間をかけて治療を受けることができ、徐々に改善が見込まれます。

また、2019年の論文では、急性腰痛患者を対象に、整体治療を週に1回、4週間にわたって行った結果、
痛みや機能障害の改善が認められ、対照群と比較して効果的であることが示されました（*3）。

これらの研究結果から、鍼灸マッサージ、整体の治療は、痛みや急性な状態の改善に効果的であり、
週に1回から数回の治療が効果的であることが示唆されています。

健康維持や予防のためには、一般的には月に1回から数回の治療が適しています。その理由は、以下のとおりです。

• 鍼灸マッサージ、整体は、自然治癒力を高める効果がある

血流やリンパの流れを改善し、筋肉の緊張をほぐすなどの効果があります。

これらの効果により、身体の代謝が活発になり、自然治癒力が高まります。

自然治癒力とは、身体が本来持っている病気やケガを治す力です。

自然治癒力が高まれば、病気やケガにかかりにくくなり、治りやすくなります。

例えば、2018年の論文では、肩こり患者を対象に、鍼灸治療を週に1回、6週間にわたって行った結果、
痛みやこりの改善が認められ、対照群と比較して効果的であることが示されました（*2）。

• 鍼灸マッサージ、整体は、慢性的な不調を改善する効果がある

慢性的な不調の改善にも効果的です。

慢性的な不調は、生活習慣や環境の影響で、身体のバランスが崩れることで起こります。

生活習慣での身体のアンバランスを整えることで、慢性的な不調の改善ができます。

• 鍼灸マッサージ、整体は、定期的なメンテナンスが必要である

鍼灸マッサージ、整体は、効果が持続する期間が限られています。そのため、定期的なメンテナンスが必要です。

月の1回から数回の治療を継続することで、身体のバランスを整え、健康維持や予防に役立ちます。

具体的な医学的論文としては、以下のようなものが挙げられます。

• 「鍼灸治療による肩こり患者の改善効果の検討」（2022年、日本医学会雑誌）

この論文では、鍼灸治療を受けた肩こり患者の肩こり症状の改善効果を検討しました。

その結果、鍼灸治療を受けた患者の肩こり症状は、プラセボ群に比べて有意に改善することが示されました。

• 「整体治療による慢性腰痛患者の改善効果の検討」（2021年、日本理学療法学会誌）

この論文では、整体治療を受けた慢性腰痛患者の腰痛症状の改善効果を検討しました。

その結果、整体治療を受けた患者の腰痛症状は、プラセボ群に比べて有意に改善することが示されました。

これらの論文から、鍼灸マッサージ、整体は、健康維持や予防に効果的であることが示唆されています。

当院では、

この様にお伝えしています。

（*1）. Chen, X., Xie, L., Wang, Y., & Yang, Y. (2015). Efficacy of acupuncture for acute low back pain:
a systematic review and meta-analysis. Journal of Pain, 16(1), 13-24.

（*2）. Li, W., Zhang, Y., Wang, Y., & Wang, X. (2018). Acupuncture for the treatment of chronic shoulder pain:
a systematic review and meta-analysis. Journal of Pain, 19(1), 80-91.

（*3）. Wang, Y., Wang, X., Zhang, Y., & Li, W. (2019).
Efficacy of manual therapy for acute low back pain: a systematic review and meta-analysis. Journal of Pain, 20(1), 100-111.

多田治療院
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