2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 tada-sot パフォーマンスアップ 暑さに負けない体作り:免疫力を向上させる方法とは? 暑いと免疫力が低下して、最近では、コロナウイルス、手足口病、ヘルパンギーナなどが流行しています。 では、なぜ免疫力が低下するのか? 自律神経の乱れ:暑い季節は、冷房の効いた室内と外気との温度差により、自律神経のバランスが […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲労管理の極意:マッサージと日常生活の工夫 疲労は、日々の生活や仕事、スポーツなどで体験する一般的な現象であり、肉体的な疲労と精神的な疲労の2つの主要な形態があります。 これらの疲労は、私たちのパフォーマンスと生活の質に影響を与える可能性があります。 そのため、疲 […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【腰痛改善】お尻の筋肉を調整して、根本から痛みを撃退! 座り仕事の腰痛は、一見すると避けられない問題のように思えますが、実は解決策があります。 その答えは、私たちの身体の中にある「殿筋」と「梨状筋」にあります。 &nbs […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こりの効果的なストレッチと治療法 首のこりは日常生活に支障をきたす一般的な問題です。 筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、むち打ち症、関節炎、脊椎の問題などが原因となります。 また、間違った寝方をした後に首が固くなるという経験をしたことがある人も多いでしょう。 […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 tada-sot 喘息 咳喘息の苦しみから解放されるための全面的なアプローチ 咳喘息に悩む皆様へ、私も咳喘息になったことがありますので、あなたの苦しみを理解し、最善の治療を提供することを約束します。 […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 tada-sot めまい 現代人に増加中の立ちくらみ症状、その理由と対策 最近、立ちくらみを訴える患者さんが増えています。 この症状は、起立性調節障害と呼ばれ、特に思春期の女子に多く見られますが、30~40代の女性にも増加しているようです。 起立性調節障害は、自律神経の鈍さが原因で、座った状態 […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【肩こりも解消!】頭痛を和らげる頭のマッサージ 頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因はさまざまです。 緊張型頭痛は最も一般的なタイプで、首や肩の筋肉が緊張することで起こります。 この緊張は、長時間同じ姿勢を保つことや、ストレスが原因で生じることがありま […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 tada-sot むくみ 【プロが教える】むくみ解消の秘訣!鍼灸・マッサージ・整体で根本改善 むくみは、体内の水分が適切な場所に留まらず、皮膚やその下の組織に溜まることで起こります。 解剖学的には、この現象は血管やリンパ管からの水分の漏れが原因です。 生理学的には、体内の塩分濃度が高いと、水分が血管外に漏れやすく […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 tada-sot パフォーマンスアップ 体のだるさの原因と鍼灸マッサージ・整体で楽になる理由とは? 「体がだるい」と感じるメカニズムは、主に私たちの神経系と免疫系が関与しています。 疲労 体がだるいと感じる一つの原因は疲労です。 体を動かすためにはエネルギーが必要で、このエネルギーは食物から得られます。 しかし、長時間 […]