2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 目薬で治らないドライアイの正体｜体の疲れが“目の乾き”として出る理由と改善ステップ ドライアイは「目の病気」じゃなくて“体の悲鳴”だった 「最近、目が乾く」「瞬きが増えた」「画面を見るとすぐ疲れる」 こんな悩み、ありませんか？ 私も昔は「目薬さしとけば治るやろ」と思ってました。 でも、調べれば調べるほど […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 寒暖差で疲れる体を変える｜保温・食事・入浴・施術で自律神経をリセットする方法 寒暖差疲労の予防と対策、原因・改善・治療 患者さん：「最近、朝は寒くて日中は汗ばむ位で、なんだか体がだるいんです。これって普通の疲れですか？」 私：「それは、きっと『寒暖差疲労』ですね。体が“気温の行ったり来たり”に疲れ […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot めまい 「クラッ」とする立ちくらみの正体とは？原因別の解消法と治療ガイド 立ちくらみの原因と対策、解消法、治療 「立ち上がった瞬間、世界がグラッと揺れる…」そんな経験ありませんか？ 電車で立ち上がった瞬間に視界が真っ白になって「え、今異世界転生するの？」って。 これがいわゆる 立ちくらみ（起立 […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 tada-sot 小顔 八丁堀で顔のむくみを撃退｜小顔に効くカイロ施術（多田治療院） 【芸能人も通う理由】小顔と美容に効くカイロプラクティックの秘密 「ただ座ってるだけで美顔になる魔法、あったら教えてほしいでしょ？」 そんな気持ち、よく分かります。 「骨をちょっと動かして美容？」って。 でも […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 私がむずむず脚症候群になって、その後解消した話 🚄むずむず脚症候群との闘い あれはもう15年前。京都から東京へ向かう新幹線の中で、人生初の「むずむず脚症候群」が襲った。 最初は平和だった。穏やかだったのに、静岡を過ぎたあたりから急変。 脚が…むずむず… […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 再発ゼロへの道筋：鍼灸マッサージと整体がもたらす回復力の秘密 鍼灸マッサージと整体がもたらす痛み改善以外の価値 鍼灸マッサージや整体は、痛みを和らげるだけでなく、自己回復力の向上、生活の質（QOL） […]
2025年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 tada-sot 新着順の整体、マッサージ、健康に関するブログ 朝一歩目が痛い？踵痛の原因とセルフケアを徹底解説 踵の痛みの原因と治療・セルフケア 踵の痛みはスポーツ中や長時間歩行後に多く見られます。 なので、正しい原因把握と対策が欠かせません。 1. 踵痛の主な原因 踵にはアキレス腱と足底筋膜が付着しています。 強い衝撃や過度 […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 tada-sot ダイエット 【本気で痩せたいなら】果物ダイエットの落とし穴と賢い活用３ステップ ダイエットで果物だけでは足りない理由 ～「ダイエットと果物」で陥りがちな落とし穴と賢い選び方～ 1. はじめに：果物ダイエットの誤解 私：「〇〇さん、最近は果物で美容と健康を意識されていますね？」 患者さん […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot 天候と体調 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 tada-sot ダイエット 「脂肪燃焼革命：グリコーゲンを使い切る運動＆栄養管理で変わるあなたの身体 効果的な脂肪燃焼ダイエット戦略 ～グリコーゲン燃焼と有酸素運動、筋トレ、栄養管理で理想体重に近づく～ ダイエットにおいて、筋肉内にあるグリコーゲンは「動くための燃料」として非常に重要です。脂肪を燃やすためには、まずグリコ […]
