コンディションを整えることの大切さ

女子フィギアスケートのグランプリシリーズ第6戦フランス杯で紀平梨花さんが優勝されました。

彼女は、練習をしていて体の捻じれてくるのが解るそうです。そのコンディショニングをしているのが、サンライズ鍼灸整骨院。ここで、首や腰の調整をしてもらうそうです。

スポーツ選手や歌手など、自分でパフォーマンスに違和感が出るのを感じられる職業の方は、すぐに治療に行けるから良いのですが、一般の方は中々解りづらいものです。

そこで、一般の方がパフォーマンスが落ち始めている兆候として

・忙しく睡眠時間が短くなっている
・眠れない、起きれない

・つまずきやすくなっている
・起きている時トイレが近い
・足（体）がつる

・体がかゆい

・月経のずれがある
・ドキドキする

・食欲がありすぎる、落ちる
・物を落としてしまう

などです。

・忙しく睡眠時間が短くなっている

睡眠時間が短くなると体の緊張が抜けなくなるので、肩こり、ぎっくり腰の原因になります。又、寝つきが悪いというのは、

交感神経の緊張が強くなっていて高血圧、起立性貧血を起こすこともあります。

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・眠れない、起きれない

副腎の問題で脳とのフィードバックが機能低下し、アドレナリン、ノルアドレナリンがうまく放出されず、朝起きれなかったり、

仕事でクタクタなのに寝付けなかったりして、ある日突然パニック症候群になったりします。
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・つまずきやすくなっている

これは、運動神経の伝達が低下しているので、転落、打撲等をしやすくなります。又、足が上がらなくなっている為、

大腰筋が疲労しているので腰痛、ぎっくり腰になる一歩手前の症状です。

・起きている時トイレが近い

慢性的にお腹が張って、緊張する場面や食事の後３～４時間。午後仕事をしている最中や電車に乗って出掛けた時に駅やデパートなど出先で頻繁にトイレに入ってしまいます。
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・月経のずれがある

子宮、卵巣、下垂体の機能、器質的な問題が無い状態でホルモンバランスが悪かったり、寝不足、緊張があると起こります。不妊症などの原因となります。

・ドキドキする

体が疲労し、内臓が下垂して心臓が引っ張られたり、横隔膜が下に引かれる為、ドキドキしたり呼吸が浅くなったりします。でも、心臓の検査をしても特に異常は出なかったりします。

・食欲がありすぎる、落ちる

脳が疲れすぎたりするとフラストレーション発散の為、食欲が旺盛になりすぎる場合があります。食欲低下もそうですが、厄介な症状です。
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・物を落としてしまう

運動神経、脳の機能が低下している状態で機能回復を図らないと怪我（自転落などによる骨折）の原因となります。

多田治療院
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