睡眠不足は鍼灸・マッサージ・整体で解消？5つの理由とは
目次
鍼灸、マッサージ、整体が睡眠不足解消する理由について
リラクゼーションとストレス軽減
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- 鍼灸やマッサージ、整体の施術は、筋肉の緊張を緩和し、リラクゼーションを促進します。 身体全体がリラックスし、ストレスホルモンの分泌が減少する可能性があります。 ストレスの軽減は、良質な睡眠につながるとされています。
神経系の調整
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- 鍼灸は神経系に影響を与え、交感神経と副交感神経のバランスを整えるとされています。 身体のリラックス状態が促進され、入眠しやすくなる可能性があります。
血液循環の改善
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- マッサージや整体は血液循環を促進し、酸素や栄養分が体全体に行き渡りやすくなります。 これが睡眠の質を向上させる一因とされています。
ホルモンの調整
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- 鍼灸やマッサージがエンドルフィンやセロトニンといった幸福感をもたらすホルモンの分泌を促進すると言われています。 これは、精神的な安定感をもたらし、睡眠の改善に寄与する可能性があります。
これらの理論は、個々の施術法や個人の状態によって異なる効果がある可能性があります。
睡眠障害が慢性的である場合や他の健康問題がある場合は、医師と相談することが重要です。
是非、一度治療にお越しになってみて下さい。
参照文献
Footnotes
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多田治療院
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