2018年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 天気の変化と体調不良 雨が降る日や湿度の高い時は、体の調子が悪くなる人が多いのですがどうして調子が悪くなるのか? 天気が悪く雨が降るときは、低気圧がその地域に停滞します。 その気圧の変動を例えるなら、 山登りで高度1000m上昇すると […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 tada-sot パフォーマンスアップ 台風や雨、天気が悪くなるとなぜ体調が悪くなるのか? 天気が悪くなると体調が悪くなる人が多いです。それはなぜか? 例えば、台風や雨で990hpaだとします。理論上ですが海面では、1hPaにつき、ほぼ1cm海面が上昇します。 ですから、平均気圧を1000hPaとするときに99 […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 tada-sot パフォーマンスアップ 暖かくなる時の自分で出来る体調管理 三寒四温ではないですが、暖かくなって体がだるくなってきます。そこで疲労回復の一つに呼吸があります。 今回はその事について書いていきます。 暖かくなってくるとと体の疲労が蓄積しやすいです。 その理由の一つ目として呼吸です。 […]
2018年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 tada-sot パフォーマンスアップ この時期に気をつけて欲しい事 2月になって寒さが益々厳しくなってます。 昨年12月から 「風邪が抜けない」 「お腹を壊してしまった」 などの症状を訴えていた方が多かったです。 そのような症状を呈していた方にこれから3~4月位まで気をつけてもら […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot スポーツ障害 これから(暖かくなる3月)大怪我をする人が増えることについて これから暖かくなり、又色々なスポーツが始まって、当院に来る人達も体を動かす事が多くなってきています。 しかし、これから桜の咲く時期はまだまだ寒暖の差が激しいので この時期怪我をするスポーツ選手や一般人が増える(骨折や酷い […]
2018年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 体の回復力とその向上の仕方 来院される方でよく「前に傷めたときは2,3日休んでいたら治った。しかし今回は1週間たっても治らない。だから、今回来ました。」 などという事を聞くことがあります。これはなぜなのか?それは 体の回復力が低下(老化)しているか […]
2018年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 「病は気から」を科学的に これは、私が読んだ論文の中に書いてあったのですが、「病気を治してやろう」という気持ちは、明らかに免疫力に影響しているのだそうです。 この現象については、スコットランドのThe University of Aberdeen […]
2018年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 骨と免疫力(病気)の大きな関係 病気の原因となる様々な種類のウイルスや細菌は、空気中にたくさん存在します。 しかし、だからといって必ず感染する訳ではありません。こうした病原菌は、常に人間の体内に入っているのですが、体内の免疫機能が働いて、これらを退治し […]
2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 呼吸をする事がなぜ健康になるといわれるのか? 呼吸をすると健康になるということが注目されています(以前からですが) 呼吸をしたら 便秘がよくなった 生理痛が楽になった やせた 肌の調子がよくなった 集中力が上がった 肩こりがよくなった 様々な効果を発揮しています。で […]
2018年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 tada-sot パフォーマンスアップ 自分でも気づかないコンディションの低下の見極め方 日本は四季があり、寒暖の差があります。同じ条件なのに症状が出現してしまう人と症状が出ない人との差は何か? それは 体力(蓄積疲労)の差になります。 ニュースなどで「スポーツをしていた小学生30人のうち2人が熱中症で病院に […]