夏バテとは、暑さによって体が疲れてしまい、元気がなくなる状態のことです。 症状としては、体がだるい、食欲がない、頭が痛い、集中力が続かないなどがあります。 具体的には、以下のようなことが原因で起こります。 脱水: 暑いと […]

  睡眠の大切さについて、わかりやすくお話しします。 まず、睡眠は私たちの体にとってとても重要です。 なぜなら、睡眠は体を休め、元気を取り戻す時間だからです。 特に、脳は一日中たくさんの情報を処理しているので、 […]

睡眠はとても大切なことです。 なぜなら、睡眠は私たちの体と心を元気に保つために必要だからです。 睡眠をとると、脳は新しい情報を整理し、記憶を強化します。 これにより、学校の勉強がより上手くいくようになります。 また、睡眠 […]

睡眠の重要性 睡眠は人間の健康と幸福にとって不可欠な要素であり、多くの理由から必要とされています。 それは身体的、精神的、感情的な健康を維持するために欠かせない要素です。 具体的には、睡眠中に身体は組織を修復し、成長ホル […]

夜、なかなか寝付けずに困ったことはないですか？ 実は、多くの人が寝つきが悪いという悩みを抱えています。 そんな悩みを解決してくれるのが、鍼灸マッサージ・整体！ どうして鍼灸マッサージ・整体で寝つきが良くなるの？その理由は […]

睡眠と呼吸、この二つは私たちの生活において切っても切れない関係にあります。 しかし、その影響力の大きさについては、意外と知られていません。 今回は、呼吸が睡眠にどのような影響を及ぼすのか、そしてそれが私たちの健康に どの […]

鍼灸、マッサージ、整体が睡眠不足解消する理由について リラクゼーションとストレス軽減 鍼灸やマッサージ、整体の施術は、筋肉の緊張を緩和し、リラクゼーションを促進します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 […]

疲れているのに眠れない、目が早く覚めるという症状は、 睡眠障害やストレスなどが原因として考えられます。 睡眠の質が低下すると、体内時計が乱れ、眠りにつきにくくなることがあります。 また、緊張が続くことで自律神経が乱れ、交 […]

「布団に入ってから2時間位眠れないから、スマホを見ていた」とか「眠れないから枕を変えた方がよいですか？」とか「寝酒を飲んだ方が良いですか？」など 聞かれることがあります。 眠れない原因は、それらではありません。 寝つきの […]

「寝付けない人」や「枕が合わない」と言っている人は首が硬い人（ストレートネック）に多くあります。 首には 横隔膜（呼吸をする時に使う筋肉）を制御する神経があるので首が硬いと筋肉が緊張して寝付けなかったり夜起きてしまったり […]