「布団に入ってから2時間位眠れないから、スマホを見ていた」とか「眠れないから枕を変えた方がよいですか？」とか「寝酒を飲んだ方が良いですか？」など 聞かれることがあります。 眠れない原因は、それらではありません。 寝つきの […]

「寝付けない人」や「枕が合わない」と言っている人は首が硬い人（ストレートネック）に多くあります。 首には 横隔膜（呼吸をする時に使う筋肉）を制御する神経があるので首が硬いと筋肉が緊張して寝付けなかったり夜起きてしまったり […]

精神的緊張、興奮などにより寝つきが悪いという人が多くいらっしゃいます。 (参照Freem Inc.) 睡眠は、自然に体を回復させる重要な要素なのでより質が良く時間がとれる睡眠を取って頂きたいです。 今回は第二次世界大戦中 […]

かいている本人は眠っているのでわからないけど、はた迷惑なのが「いびき公害」 江戸時代の牢獄では「高いびき」をかいた囚人が仲間に布団をかぶせられて「消された」記録が残っているのでいびきをかくのも命がけです。 いびきのシステ […]

人によって、５時間しか眠らなくても元気な人がいますが、反対に７時間寝ないと頭がボーっとしてしまうという人もいます。 この差は、なぜ起きるのでしょうか？ 実験によると、ぐっすり熟睡している時間は、眠りの長い人でも短い人でも […]

睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。 物忘れがひどくなるアルツハイマー病は […]

睡眠は、靭帯、内臓の支持の維持。正常な神経、反射。ホルモンの正常分泌。正常な自律神経活動。正常な血流維持。と人間が生きていく上で必要な力の回復、成長をもたらしてくれる必須事項になります。 しかし、当院でも「寝つきが悪い」 […]