2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 tada-sot パフォーマンスアップ 【眠れない理由を科学する】不眠症・入眠障害の脳神経メカニズム完全ガイド 不眠症・入眠障害の正体とは？ 〜脳と神経のメカニズムから読み解く眠れない理由〜 🔍 はじめに：なぜ眠れないのか？ 「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」 そんな経験、ありませんか？ 実は、不 […]
2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 tada-sot 不眠 入眠障害と不眠症の真因を解明！鍼灸・マッサージ・カイロで快眠へのアプローチ 入眠障害と不眠症の原因・対策 1. はじめに 入眠障害とは、寝つきが悪い状態のことを指します。 私：「患者さん、なかなか眠れないとお悩みですよね？」 患者さん：「はい、頭が冴えすぎて夜になっても眠れません。」 そして、解 […]
2024年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 tada-sot パフォーマンスアップ 【夏バテ対策】自律神経の乱れを改善し、ぐっすり眠れる体へ 夏バテとは、暑さによって体が疲れてしまい、元気がなくなる状態のことです。 症状としては、体がだるい、食欲がない、頭が痛い、集中力が続かないなどがあります。 具体的には、以下のようなことが原因で起こります。 脱水: 暑いと […]
2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 心地よい眠りの秘密：睡眠の重要性と改善方法 睡眠の大切さについて、わかりやすくお話しします。 まず、睡眠は私たちの体にとってとても重要です。 なぜなら、睡眠は体を休め、元気を取り戻す時間だからです。 特に、脳は一日中たくさんの情報を処理しているので、 […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 眠りの質を高めるマジックタッチ: 整体、マッサージの秘密 睡眠はとても大切なことです。 なぜなら、睡眠は私たちの体と心を元気に保つために必要だからです。 睡眠をとると、脳は新しい情報を整理し、記憶を強化します。 これにより、学校の勉強がより上手くいくようになります。 また、睡眠 […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 tada-sot パフォーマンスアップ 睡眠不足のサインを見逃さない！質の高い睡眠で心身をリフレッシュ 睡眠の重要性 睡眠は人間の健康と幸福にとって不可欠な要素であり、多くの理由から必要とされています。 それは身体的、精神的、感情的な健康を維持するために欠かせない要素です。 具体的には、睡眠中に身体は組織を修復し、成長ホル […]
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 tada-sot 不眠 鍼灸マッサージ・整体でぐっすり快眠！寝つきが良くなる４つの理由 夜、なかなか寝付けずに困ったことはないですか？ 実は、多くの人が寝つきが悪いという悩みを抱えています。 そんな悩みを解決してくれるのが、鍼灸マッサージ・整体！ どうして鍼灸マッサージ・整体で寝つきが良くなるの？その理由は […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 tada-sot 不眠 鼻呼吸 vs 口呼吸：睡眠への影響と理想的な呼吸法 睡眠と呼吸、この二つは私たちの生活において切っても切れない関係にあります。 しかし、その影響力の大きさについては、意外と知られていません。 今回は、呼吸が睡眠にどのような影響を及ぼすのか、そしてそれが私たちの健康に どの […]
2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 tada-sot 不眠 睡眠不足は鍼灸・マッサージ・整体で解消？5つの理由とは 鍼灸、マッサージ、整体が睡眠不足解消する理由について リラクゼーションとストレス軽減 鍼灸やマッサージ、整体の施術は、筋肉の緊張を緩和し、リラクゼーションを促進します。 […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 tada-sot 不眠 疲れているのに眠れない、目が覚める 疲れているのに眠れない、目が早く覚めるという症状は、 睡眠障害やストレスなどが原因として考えられます。 睡眠の質が低下すると、体内時計が乱れ、眠りにつきにくくなることがあります。 また、緊張が続くことで自律神経が乱れ、交 […]
