「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか？」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]

「朝起きる時間も仕事を終える時間も同じなのに、なぜ日によって疲れが違うの？」 と聞かれたことがあります。 要因としては、 一本調子さと飽き 毎日同じことを繰り返すことは、興味を失ったり飽きたりすることがあります。 新しい […]

最近、「冬バテ」という言葉が出てきました。 疲れたその季節でバテる、代表的な所で「夏バテ」があるのですが、とうとう冬バテというのが出てきました。 では、冬バテの原因は何でしょう？ 一つは、寒くて、体が緊張（力が入る）する […]

患者さんに「今回は辛いところありましたか？」と聞くと「なんか体がだるくてね」と返ってくることがあります。 では、体がだるくなるとは何でしょう？それは、 体の色々な部分が緊張しっぱなしになっているので「だるくなる」という現 […]

  だんだん暑くなってくると出現する「体の疲労感」 この一つの原因として呼吸があります。 女性の方に特に多いのですが、体が冷えるのを嫌って「冷房の温度を高めに設定する」というのが多くみられます。 人間が一番呼吸 […]