2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 倦怠感の6つの敵:現代人の健康を脅かす隠れた危険 体がだるい…その裏に潜む、恐るべき真実とは? 現代社会を生きる私たちにとって、倦怠感はもはや日常の敵。 仕事や家事、育児に追われる日々の中で、常にどこか体が重く、鉛のように感じる…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょ […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 だるいといって来院された40代の男性へ改善するプロのマッサージ 40代の男性が体のだるさを訴えて来院されました。 このような症状は、筋肉の緊張や血流の不調、ストレスなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。 まず患者さんにお話を聞きながら、症状と生活習慣や姿勢、スト […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 tada-sot パフォーマンスアップ 体のだるさの原因と鍼灸マッサージ・整体で楽になる理由とは? 「体がだるい」と感じるメカニズムは、主に私たちの神経系と免疫系が関与しています。 疲労 体がだるいと感じる一つの原因は疲労です。 体を動かすためにはエネルギーが必要で、このエネルギーは食物から得られます。 しかし、長時間 […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 急激な気温変化に負けない!寒暖差疲労の予防と対策 ここのところ、朝晩の気温差が激しく、日中の気温も夏並なので寒暖差疲労が出てきています。 寒暖差疲労とは何か? 寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に自律神経の働きが乱れて、体に疲労が蓄積されて体調不良を引き起こす現象と言われ […]
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 専門家が教える!効果的な疲労回復テクニック 体が疲れているとき、どうすればいいか考えたことはありますか? 食事をとる?お酒を飲む?趣味に没頭する?それぞれの方法があるでしょう。 しかし、ここでは当院が推奨する、体の疲れを取る4つの方法を紹介します。 それらは治療、 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲労回復の科学。心拍数と鍼灸マッサージ、整体の力 疲労の謎を解き明かそう! Q: 毎日同じように過ごしているのに、日によって疲れ方が違うのはなぜ? A: 体は精密機械! ちょっとした変化で疲れ方が変わるんです。 疲労のメカニズム 体は、まるで精密機械のように、様々な部品 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 手術では疲れが取れない?その理由と回復方法 患者さん「手術では疲れが取れないって本当ですか?『疲れる』ってどういうこと?」 体の疲労は主にエネルギー不足と反射、循環不足からくるものです。 エネルギー不足は食事や栄養不足により生じ、反射や循環不足は生体内の有機化合物 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 tada-sot パフォーマンスアップ ストレッチを行う時間で効果が変わる 「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか?」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]
2023年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 「同じ生活をしているのに疲れるのは何故ですか?」 「朝起きる時間も仕事を終える時間も同じなのに、なぜ日によって疲れが違うの?」 と聞かれたことがあります。 要因としては、 一本調子さと飽き 毎日同じことを繰り返すことは、興味を失ったり飽きたりすることがあります。 新しい […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 冬バテの理由 最近、「冬バテ」という言葉が出てきました。 疲れたその季節でバテる、代表的な所で「夏バテ」があるのですが、とうとう冬バテというのが出てきました。 では、冬バテの原因は何でしょう? 一つは、寒くて、体が緊張(力が入る)する […]