2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 何もしていないのに疲れるのはなぜ？ 「何もしていないのに疲れた」というのは、よく聞く言葉です。 しかし、これは本当なのか？ 確かに、何もしないで動かなかったら 筋肉のポンプ作用が低くなるので血液の循環が悪くなります。 […]
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 休みの日になると風邪っぽくなったり、腰が痛くなる人は、なぜなるのか？ 2,3日以上の休みがあると風邪っぽくなったり、腰が痛くなったりする人がいます。 なぜ休みになると痛みが出現するのか？ それは、ゆっくり休んで体力が上がってくるからです。 例えるなら、穴の開いた風船があります。水が入ってい […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 からだがだるくなる理由 患者さんに「今回は辛いところありましたか？」と聞くと「なんか体がだるくてね」と返ってくることがあります。 では、体がだるくなるとは何でしょう？それは、 体の色々な部分が緊張しっぱなしになっているので「だるくなる」という現 […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 tada-sot パフォーマンスアップ 涼しくなって体がだるいのは ここの所、朝晩が涼しくなって「体が全体的にだるい」という方が多くなっています。 これは、涼しくなって体全体の力が抜けて力が入らないので「だるく」なるのです。何となくボーっとしたり、眠くなるのもその為です。 この原因は、体 […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 tada-sot パフォーマンスアップ 取れない疲労と呼吸 だんだん暑くなってくると出現する「体の疲労感」 この一つの原因として呼吸があります。 女性の方に特に多いのですが、体が冷えるのを嫌って「冷房の温度を高めに設定する」というのが多くみられます。 人間が一番呼吸しやすい温 […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 寝ても疲れの取れない人は 「睡眠時間を確保するようにしているのですが、７時間寝ても次の日疲れが取れないんです。」 という話を患者さんがされていました。 この方の生活習慣を伺って一つ問題点を見つけました。それは、 毎日寝る２時間前に食事をしていた事 […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 寒暖差疲労の対処 ここのところ、最高気温が１０℃だったり、次の日が最高気温１８℃だったりと前日との気温差が７℃以上でおこる寒暖差疲労が出やすい気候になっています。 人間は、恒常性動物といって一定の体温（３６℃位）を維持するように、寒いと筋 […]
2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 tada-sot パフォーマンスアップ 涼しくなると（季節の変わり目）なぜ体調が悪くなるのか？ 日中はまだ汗ばみますが、朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなりました。 この過ごしやすくなってきた時期には様々な症状が出現します。今回はその事について書いていきます。 人間は恒温動物といって体温が一定に保っている動物です。 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 tada-sot パフォーマンスアップ 暑くて体調が低下している原因 ここのところ又、暑い日がぶり返しています。 頭痛がしたり、眠れなかったり、だるかったりと限局してどこが痛いか無いが、全体的に辛いなど、この時期にそんな症状が出現している人が多くいます。 では、どの様なことが原因しているの […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 tada-sot パフォーマンスアップ 体がだるいとか元気が出ない事の原因、説明、解消法 体がだるいとか元気が出ないとかいうような症状があります。 では、体がだるい、元気が出ないとはどういう事なのか？ 体がだるいとか元気が出ないというのは、車に例えると ガソリン（燃料）が入っていない状態になります。 タイヤが […]
