2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 寝ても疲れの取れない人は 「睡眠時間を確保するようにしているのですが、７時間寝ても次の日疲れが取れないんです。」 という話を患者さんがされていました。 この方の生活習慣を伺って一つ問題点を見つけました。それは、 毎日寝る２時間前に食事をしていた事 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 tada-sot パフォーマンスアップ 暑くて体調が低下している原因 ここのところ又、暑い日がぶり返しています。 頭痛がしたり、眠れなかったり、だるかったりと限局してどこが痛いか無いが、全体的に辛いなど、この時期にそんな症状が出現している人が多くいます。 では、どの様なことが原因しているの […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 tada-sot パフォーマンスアップ 人間の体調が悪くなる（発病）周期 体調が良くなったのにしばらくすると、また具合が悪くなったり、放って置いたら治ってしまう。 そんなときは、一度意識して自分の体調をチェックしてみてください。なんとなくだるい、なんとなく具合が悪いという日がある周期であると思 […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 体の疲れ、ストレス発散に良い運動 人間誰しも疲れも溜まれば、ストレスも溜まります。それを解消する為に皆さん何かやっていますか？ 買い物、飲酒、食事、運動 今回は、からだの疲れに効いてストレスが抜けやすい運動を紹介したいと思います。 それは、水泳です。 水 […]
2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot パフォーマンスアップ 気温と体調がどの様に関係しているのか？ 気温の変動が体調と関連しているのでは？ということが注目されてきています。 人間は恒温動物といって体温が一定に保っている動物です。人間の細胞は一定の温度（36.55~36.77℃）で最も機能するという特性があるので、サウナ […]
2018年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 体の疲れをとる方法 体が痛くは無いが、疲れている。だるい。 という事が皆さんあると思います。 その時、皆さんはどの様にしていますか？ 食事ですか？ 飲酒ですか？ 趣味ですか？ 今回は、当院でお勧めする体の疲れを取る方法を４つ書き […]
2018年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot パフォーマンスアップ 体がだるいとか元気が出ないとは何か？ 体がだるいとか元気が出ないとかいうような症状があります。 では、体がだるい、元気が出ないとはどういう事なのか？ 体がだるいとか元気が出ないというのは 車に例えると ガソリン（燃料）が入っていない状態になります。 タイ […]
2017年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 原因不明の体調不良（体のだるさ、頭痛、不眠、過呼吸、不妊など） 当院のような治療院は多く来院される原因不明の体の不調 病院では原因不明の体のだるさ、頭痛、不眠、過呼吸、不妊など体に機能的異常が無いのに起こる症状が沢山あります。 では、それらは何故起こるのでしょう。 体調不良を起こす原 […]
2017年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲れにくい体を造るには？ 例えば、魚には赤身 白身の種類があります。 マグロ、カツオなどは赤身、鯛、鮭、ヒラメなどは白身です。味が違うこともさることながら、赤い筋肉と白い筋肉は運動エネルギーが違ってきます。マグロやカツオは絶えず泳ぎ回るので、赤筋 […]
2017年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 tada-sot パフォーマンスアップ 体の疲れが起こる理由と自分で出来ること（セルフケア） 体の疲れが取れない、いくら寝ても眠いという人は多いと思います。 これには、生活の負担（よい睡眠、よい食事良い運動）を除いた理由として 脳疲労 体のねじれ があります。では、どういうことなのか？ 脳疲労 脳の力とは体力、集 […]
