手術では疲れが取れない？その理由と回復方法

患者さん「手術では疲れが取れないって本当ですか？『疲れる』ってどういうこと？」

体の疲労は主にエネルギー不足と反射、循環不足からくるものです。

エネルギー不足は食事や栄養不足により生じ、反射や循環不足は生体内の有機化合物が酸素と反応してエネルギーに変換されるプロセスに関連します。

具体的には、食事や呼吸によりエネルギーが得られることも大切ですが、現代においては、それらを運ぶ、循環と反射の回復が最も重要です。

循環は、血液を通じて酸素や栄養を全身に運び、

反射は、筋肉や内臓の正常な反応や応答に関わります。

これらの回復には、

カイロプラクティック、マッサージ、鍼灸が有効です。

なぜなら、脊髄神経や自律神経にアプローチし、循環や反射の正常化を促進します。

手術や薬は有効ですが、これらの治療法が手術や薬とは異なり、体に触れることで直接的に改善をもたらす点が異なります。

自分で体の疲労を改善するには？

適切な運動、バランスのとれた食事、良質な睡眠が必要です。

特に歩くことは良い運動で、ゆっくり歩くことで後頭部に刺激を与え、脳への効果的な刺激を得られます。

歩き方は、当院にて聞いてください。

食事は、ジャンクフードやインスタント食品を避け、無添加な食材を使った調理が良いでしょう。

また、食事のタイミングや量にも気を付け、規則正しい生活習慣を心がけることが重要です。

良い睡眠のためには、適切な環境が必要です。

室温は20〜23℃、湿度は50％が理想的です。

睡眠時間も3時間、6時間、9時間のサイクルで選択し、消灯後に6時間半ほどを目指すと良いでしょう。

これらのアプローチを組み合わせることで、体の疲労や回復力を向上させることができます。

手術や薬と併用することで、より総合的かつ効果的なアプローチが可能です。

 

 

多田治療院
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