姿勢（猫背）を改善させるために必要な事

猫背（姿勢が悪い）だと長期的に見てデメリットがあります。

• 肩こり・腰痛

猫背になると、背筋やお腹の筋肉が弱まり、頭や上半身の重みを支える負担が肩や腰に集中します。

そのため、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。

• 内臓機能の低下

猫背になると、内臓が圧迫され、正常な働きができにくくなります。

そのため、消化器や呼吸器の機能が低下する可能性があります。

• 骨の変形

猫背になると、背骨が継続的に引っ張られ続けます。

そのため、骨が変形するリスクが高まる可能性があります。

• 見た目の印象の悪化

猫背は、見た目の印象を悪くする可能性があります。

そのため、就職や恋愛など、日常生活に支障をきたす可能性があります。

また、猫背は、以下のような症状を慢性的に引き起こす可能性があります。

• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• 疲労感
• 集中力の低下

では、どのように猫背を改善していくのか？

自分で意識する事

代表的なのもので、背筋を伸ばして顎を引く。

背筋を伸ばす意識をすると、背中、腰の筋肉に力が入り、痛くなってしまったり、疲れて維持できなかったりします。

顎を引くと頭頂が前方に行き、首の筋肉が痛くなります。

良い意識の仕方は

へそを出す（立っていても、座っていても）

座っている時は、背もたれを使って下さい。しかし、おへそは前に出やすいので気を付けて下さい。

耳を肩のラインまで後ろに引く。

しかし、姿勢を良くしようとすると

デスクワークでは不利になるので

自身で環境を整えましょう。

では、猫背（姿勢の悪い人）だと、どこの筋肉が硬くなっているのか？

一番は

胸の筋肉です。

他にも、猫背の原因は、内臓だったり、足だったりします。

当院では、この様な事を考えて猫背（姿勢の悪い）の人の治療をしています。

気になる方は、当院の治療にいらしてみて下さい。

 

 

 

多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585

※治療費用

営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
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