2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot スポーツ障害 野球、テニス、ゴルフ、バドミントン、卓球選手の肘痛の予防 これらのスポーツをしている人で肘痛を経験している方多いと思います。 「フォームが悪いから」 「オーバーユース(使いすぎ)」 などいろいろな理由があると思います。 しかし私が長年、色々なスポーツをして肘痛になる人を見てきて […]
2020年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝の前、裏、内側の痛みは負担のかかっている筋肉が違う 膝の痛みはスポーツしている人、していない人に関わらず多くの人に出やすい疾患です。 代表的な膝の痛み 1.膝の前側が痛い人 […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 「湿布はしたほうがいいですか?」 と聞かれる事があります。 答えは「はい」です。 湿布は貼ることによって患部を固定するテーピングの意味や冷やすという刺激により痛みという緊張する感覚を逃す事も出来ます。 また、怪我をして炎症している場合は冷やす湿布にして下 […]
2020年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 声の治療 声が出にくいのを出しやすくする治療 声を出しにくいというのは、アナウンサー、歌手、舞台役者の方々がいらっしゃいます。 原因としては、 首 呼吸筋 脳疲労 が原因となっています。 1.首 首の筋肉は、 後ろ前、横と付いています。 […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 眼の疲れ視力低下と脳疲労 脳の腫れが視神経乳頭を圧迫して目の疲れや急激な視力低下を起こすといわれています。 (参照 堀 貞夫 先生 (東京女子医科大学名誉教授、済安堂井上眼科病院顧問、西新井病院眼科外来部長) 企画・制作:(株)創新社 後援:(株 […]
2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot パフォーマンスアップ 話題のナイキの靴から早く走る方法 速く走れるという話題のナイキの靴。 足底に軽量カーボンを備えてけり足に負担を掛けない(ふくらはぎ)というので話題になっています。 この事により、記録更新されていることが問題になっているのですが、私たち治療家やトレーナーで […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 冬の水分不足 患者さんとお話ししていて気になるのが 冬の水分摂取量 夏は、汗をかくし熱中症、脱水症が気になるので積極的に麦茶などミネラルが豊富な水分を […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月10日 tada-sot 坐骨神経痛 坐骨神経痛の為のストレッチ 坐骨神経痛の治療には通院が最も効果的ですが、時間がない方のために以下のストレッチを紹介します。 まず、上の形を取ります。深く沈み込んで10秒キープし、戻して10秒を1セットとして6セット行います。 次に、上の形を […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 坐骨神経痛 坐骨神経痛の原因になる内臓 坐骨神経痛になる方が内臓に負担が掛かっていることが多いことが多いです。 例えば、 消化器(胃、腸など) 泌尿器(腎臓、膀胱など) 生殖器(前立腺、子宮、卵巣など) などになります。 内臓に負担が掛かるとそこ […]