四十肩・五十肩の痛み、自分で治せるって本当？
目次
四十肩、五十肩の時に痛むところは
この部分になります。
ここに付いている筋肉は
小胸筋
上腕二頭筋腱短頭（内側）
広背筋
が付いています。
四十肩、五十肩と言えばこれらを治療するのは絶対です。
しかし、東京都中央区新富町、八丁堀の鍼灸マッサージ多田治療院では
拮抗筋（バランスを取っている筋肉）の
小円筋
棘下筋
棘上筋
も治療してバランスを取って行きます。
四十肩、五十肩は、これらの筋肉のどれかが伸びにくかったり、縮み過ぎていたりする状態で使わなければならない為、
炎症を起こしてしまい、痛みが長引いてしまいます。
治療に週最低でも１回、出来れば２，３回来ていただければ、２週間で痛みは引くのですが、
その回数で来院出来る方は、ごく少数です。
私自身が、四十肩になってしまった時は、自分でケアをして２週間で治しました。その時に行ったケアをお伝えします。
一つは、自分で肩に鍼を打ちました。これは一般的にはできませんね。
二つ目は、ストレッチ。
ストレッチポールがある時は
この様なストレッチ
もって無い時は
この感じで脇の横をストレッチしていました。
家で横になっている時に
手を挙げる運動をして、わきの下を横に開く様にしていました。
肩が挙がらなくなってすぐに行って二週間で痛みが無くなったので、お困りの方はやってみて下さい。
挙がらなくなって（痛みもあって）時間の経ってしまっている方は、治療とこのストレッチ、運動を並行して下さい。
やればやるだけ回復は早いです。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
メールでも予約や質問を受けております（電話より返信は遅くなってしまいます）
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
