2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 便秘 便が出にくいのは股関節が硬いから 当院に便秘の問題で治療に来られる方の多くは「股関節が硬い」です。 これはなぜか？ 腸は 骨盤の中に入っています。 腸を動かすために刺激するには「歩いて腸に刺激を与える」などになるのですが、股関節がしっかり動 […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 便秘 甘い物の食べすぎは便秘に 現代人に多い症状の便秘。その原因の1つに糖（砂糖）の取りすぎではないかというのがあります。 砂糖を摂取した時の体の反応として「糖反射」というのがあります。 胃の中に食べものが入ると、胃は消化活動を行うと同時に、およそ15 […]
2019年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 便秘 便秘の種類と治療として 便秘に悩む方は、当院でも多くいらっっしゃいます。では、便秘とはどの様な状態をいうのでしょうか？ 定義としては、 ・一般に排便の無い期間の長さ (排便が3日以上無い、週に3回以下しかない など) ・排便の困難さ […]
2019年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 tada-sot 便秘 食事と便秘 便秘の解消法の一つとして食事の仕方があります。 これは、まず食事をして口で咀嚼する時間が１～６０秒 その後６０秒で食道を通過し、胃の中では、そのあとの消化に備えて、食物と胃液を混ぜ合わせる。 混ざった食物は十二指腸に送ら […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 tada-sot 便秘 便秘と食物繊維 「食物繊維とヨーグルトを摂取しています。だけど、あまり便秘が解消しないです。」 という便秘の方がいらっしゃいます。 では食物繊維を摂取しているのになぜ便秘が解消しにくいのか？ 実は、食物繊維には、 水溶性食物繊維 不溶性 […]
2017年9月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 tada-sot 便秘 便秘に効く飲み物 それはビールです。 ビール酵母に含まれる食物繊維には、腸の水分を吸収して腸を刺激し、便通をよくします。 さらに乳酸菌の増殖を促してくれます。 しかし、ビールを飲むにもルールがあります。 便秘に効かせる飲み方として 乳酸菌 […]
2017年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 tada-sot 便秘 大腸の働きと便秘 大腸は、盲腸から直腸までの１．５メートルの部分をいいます。 ここでは、小腸ほどの消化液の分泌や栄養の吸収は行われていません。 では、大腸はどんな働きをしているのか？ 食物が口から入って小腸を通り抜けるまでの間に消化液の分 […]
