2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 tada-sot 便秘 便が出にくいのは股関節が硬いから 当院に便秘の問題で治療に来られる方の多くは「股関節が硬い」です。 これはなぜか？ 腸は 骨盤の中に入っています。 腸を動かすために刺激するには「歩いて腸に刺激を与える」などになるのですが、股関節がしっかり動いていない […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 tada-sot 便秘 甘い物の食べすぎは便秘に 現代人に多い症状の便秘。その原因の1つに糖（砂糖）の取りすぎではないかというのがあります。 砂糖を摂取した時の体の反応として「糖反射」というのがあります。 胃の中に食べものが入ると、胃は消化活動を行うと同時に、およそ15 […]
2019年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 tada-sot 便秘 便秘の種類と治療として 便秘に悩む方は、当院でも多くいらっっしゃいます。では、便秘とはどの様な状態をいうのでしょうか？ 定義としては、 ・一般に排便の無い期間の長さ (排便が3日以上無い、週に3回以下しかない など) ・排便の困難さ […]
2019年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 tada-sot 便秘 食事と便秘 便秘の解消法の一つとして食事の仕方があります。 これは、まず食事をして口で咀嚼する時間が１～６０秒 その後６０秒で食道を通過し、胃の中では、そのあとの消化に備えて、食物と胃液を混ぜ合わせる。混ざった食物は十二指腸に送られ […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 tada-sot 便秘 便秘と食物繊維 「食物繊維とヨーグルトを摂取しています。だけど、あまり便秘が解消しないです。」 という便秘の方がいらっしゃいます。 では食物繊維を摂取しているのになぜ便秘が解消しにくいのか？ 実は、食物繊維には、 水溶性食物繊維 不溶性 […]
2018年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 tada-sot 便秘 自分で行う腸内洗浄 当院で来院される方で、便秘によりお腹が張る、お肌の調子が悪い、便秘だから体重が増えてしまうといわれる方、結構います。 私の身内が被験者となったセルフ腸内洗浄をご紹介したいと思います。 体重は3日で4キロ減ったそうです […]
2018年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 tada-sot 便秘 便秘解消の傾向とセルフケアと裏技 特に女性に多い悩み便秘 治療で診させて頂いてきて多い傾向と対策について書いていきたいと思います。 女性で便秘をする多くの人は 繊維質のもの ヨーグルト を摂取している人がいます。 繊維質は、消化酵素（唾液、胃液、膵液、腸 […]
2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 tada-sot お腹の張り お腹が張る とくに女性に多い症状のお腹が張る症状。 人によっては酷い便秘になったり吐き気がしたりします。 では、なぜお腹が張るのでしょうか？ 原因としては、 便秘 筋力 その他 大きくわけてこの３点になります。 まずは、 便秘 腸の […]
2017年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 tada-sot 便秘 便秘に効く飲み物 それはビールです。 ビール酵母に含まれる食物繊維には、腸の水分を吸収して腸を刺激し、便通をよくします。 さらに乳酸菌の増殖を促してくれます。 しかし、ビールを飲むにもルールがあります。 便秘に効かせる飲み方として 乳酸菌 […]
2017年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 tada-sot 便秘 大腸の働きと便秘 大腸は、盲腸から直腸までの１．５メートルの部分をいいます。ここでは、小腸ほどの消化液の分泌や栄養の吸収は行われていません。 では、大腸はどんな働きをしているのか？ 食物が口から入って小腸を通り抜けるまでの間に消化液の分泌 […]
