じんましんの原因と整体（カイロプラクティック）、鍼灸、マッサージの治療

そもそもじんましんには、アレルギー性と非アレルギー性の２種類がありますが、とちらも食品、動物の毛、昆虫、金属、

化学物質、外用薬、摩擦、圧迫、熱さ、寒さ、日光など何らかの刺激によりじんましんが発生します。

これらの刺激は、アレルギー反応が強く出ている場合を除いて、じんましんが起こるとき以外には同じ刺激があっても発症しないことがあります。

当院に来院される原因不明のじんましんの
理由として

この４点のいずれかが正常に行われていないというのが多いです。以前からこの４点は健康になる為の原則と書かせていただいています。しつこいようですが、

食事
三食を時間をきちんと食べる。
例えば、朝ごはんは７時、昼ごはんは１２時、夜御飯は８時というように規則正しく食事を頂く。これは、一食抜く事が習慣になってしまうとその分の消化する為の胃酸や消化酵素、胃や腸の蠕動運動、全身に巡る栄養素の低下などにより、ホルモンが正常に出なくなってしまうからです。そうすると体の疲労が取れなくなってしまいます。よく噛んで腹８分目に食べる。
これは、よく噛む事により側頭筋を通じて、こめかみに緊張を和らげ視床下部や脳下垂体の働きを活性化させ、体をリラックスさせる事が目的です。

腹８分目というのは、食事を取って、胃が消化するまでには約２～５時間はかかります。
消化をするのには脳からの指令によって内分泌液を出しているので、食事が終わっても、約５時間は胃で消化させるために脳が指令を出し続けています。

ここで、一番重要になってくるのが、夕ご飯です。たとえば、夜１１時に夕ご飯を食べると５時間は消化にかかるので、夜中４時に脳が胃の消化に対しての指令を終えるので脳の睡眠としては不足するわけです。

脳の睡眠が不足してくると体内時間やホルモンバランスが狂ってきてしまいます。
ですから、理想を云えば６時頃には夜御飯は取って欲しいのです。そうすれば、１１時には脳が胃の消化に対しての指令を終えるので脳の睡眠としては理想的な時間が取れます。

全世界（アジア、欧米諸国、アフリカ、中東諸国など）でディナーは６～７時と別に取り決めたわけでもないのに統一されているのは、人類が体感として理解しているからでしょう。

ただ６～７時に食事を取ることは、現代社会のなかでは困難であります。どうしても夜遅くに食事をすることになる場合は、消化によいものを８分目にいただくと脳疲労を残さず体内時間やホルモンバランスを崩さず生活できると思います。

呼吸
皆さんもご存知！体が必要としている酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出します。
しかし、それだけではありません。原因不明のじんましん（アレルギー）を治す為の副腎のホルモンを作り出すのに呼吸は重要な役割を担っています。
副腎が機能している役割とは？
腎臓の上に乗っかっている臓器で

の二層構造になっていて、それぞれにホルモンを分泌します。

副腎皮質からは、
体内での糖の蓄積と利用を制御するホルモン
電解質のバランスをとるホルモン
アンドロゲンという生殖機能に関するホルモン
この３つになります。
糖は体や脳の活動に必要な栄養素です。電解質とは、人間の体内にあるナトリウム、カリウム、
カルシウム、マグネシウム、塩化物、リン酸、炭酸水素のイオンといわれるもので役割としては、体内の水分調整、筋肉神経の活動、血液のｐｈ（酸性、アルカリ性）の均衡をとる事をしています。
アンドロゲンというのは、性ホルモンの一種でステロイドホルモンになります。ステロイドホルモンは、人体内で合成されて、たんぱく質、糖類などと一緒に細胞膜を構成する成分になっています。それ以外に胆汁酸（脂肪分解）に必要なホルモンになります。

この副腎皮質から出るホルモンだけでも不調になれば疲れやすかったり、むくみがひどかったり、食欲（低下、亢進）に変化が出るのが解ると思います。
副腎の役割として
副腎髄質
ここは、

ノルアドレナリンは、アドレナリンの反作用だと思ってください。

この部分に疲れが出てくれば、

などの症状が出てきます。

呼吸により改善する仕組みとしては、人間も呼吸をする時に魚のエラの様に後頭骨や側頭骨、前頭骨とが動いています。ホルモンを出す為に指令を出しているところが眉間の奥にあります。それを呼吸する事により刺激したい訳です。

運動

それは歩く事です。歩き方としては、ゆっくりとできれば片足に９秒、体重が乗ってから体重移動するやり方です。
仕組みとして、片足重心になると股関節に体重がかかります。そうすると寛骨が後方下方に回転してきます。寛骨には、広背筋、一緒に回転してくる仙骨には最長筋、腸肋筋などが付いています。

これらが引っ張られる事により、停止部分の後頭部を引っ張ってきます。その後頭骨にホルモンを産生する視床下部、脳下垂体が乗っかっています。そこが歩く事により刺激されるわけです。

ゆっくり９秒かけてというのは、早く歩いてしまうと後頭部に力が伝わる前に体重移動してしまうのでゆっくりと歩いて欲しいわけです。代換として、その場で片足で９秒、反対の足で立って
９秒でも良いです。この運動により、ホルモンが正常に産生され、血液が下半身まで流れるようになります。

睡眠不足

眠りを断つとどーなるか、昔マウスを使った実験で円盤の上にマウスを乗せ、眠ろうとした時に円盤が動き出す。という実験を行った結果。約一ヶ月で死んでしまったそうです。生命を維持するためには、睡眠は必要不可欠な要素なんです。

以前にも書いたことなんですが、深い眠りと浅い眠りのサイクルは９０分で３時間ワンセットで睡眠を取っていただきたいので、３時間、６時間、９時間、この３つで選択して頂くのが良いかと思います。ただ例えば６時間睡眠を取るとしても、すぐには眠れないと思うので、『消灯して６時間半』位がベストだと思います。

「電気をつけていないと眠れません」と云う人もいらっしゃいますが、光が目をつぶっていても瞼を通って入ってくるので良い睡眠は取れません。夜の仕事で昼間眠る方は、遮光カーテンと出来れば耳栓をして寝られると良いでしょう。（昼は活動している音が結構耳に入るので）

睡眠のゴールデンタイムはPM１１：００～AM３：００です。この時間に、ホルモンの分泌や神経細胞の修復が行われるので、ここで睡眠を取られる事をお勧めします。

これらの事が守れると原因不明のじんましんは早く回復する可能性が高くなります。
勿論、当院でカイロプラクティックの治療を受けられると更に改善されると思います。それは、当院のカイロプラクティックは神経、脳に対しての治療を行っているからです。是非通院してみてください。