猫背って体がどうなってるの?
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猫背で悩まれている患者さんから「猫背って体の骨や筋肉はどうなっているの?」という質問がありました。
今回は、骨や筋肉がどうなっているか説明したいと思います。
肩が内に入ると(内旋)肩甲骨が開いてしまい猫背になります。
肩甲骨を寄せましょう。
骨盤が後傾してしまうと猫背になります。
へそを下に向けるように意識しましょう。
広背筋が収縮していないと猫背になります。
肩甲骨を下げる意識をしましょう。
腹筋が収縮していると猫背になります。
腹筋を伸ばすように意識してください。
多田治療院
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