何度も繰り返す肩こりの原因の一つ
肩こりのある方で、鍼灸マッサージ、整体などに行ったことのある人はいると思います。
Table of Contents
「マッサージの後２，３日は楽だった」
というケースがとても多いです。その後、又肩こりになるというのも又多いです。
一回楽になった肩こりが再び出てくるのは、ある癖があるからなのです。
長年、肩こりの患者さんを治療していて共通している部分があります。
それは、
頭が前に出ている。
そう、皆さんが俗にいう「猫背」になります。
しかし、背中が曲がるというよりも「頭が前に出ている」というのが正確なのです。
この状態になると
首と肩の付け根と言われる部分が硬くなります。
多くの肩こりの患者さんは、ここを触ると「気持ちいい」とおっしゃいます。
では、なぜこの癖が出てしまうのか？
それは、
集中して目で物を見て仕事（勉強）をするからです。
「姿勢を気を付けているんだけど、だんだん悪くなってきちゃう」
とかいうのも典型的な例です。
眼を使っているうちにだんだん見えにくくなって、モニターや参考書に顔を近づけていって
頭が前に出てきてしまいます。
頭が前に出てくると首の後ろの筋肉にかかる負担が
30度で18kgの負担がかかります。
これは、成人男性が扱う
ボーリングの球の３個分です。
この負担が、毎日の生活で掛かってきているのなら「マッサージして２，３日で元に戻った」というのは仕方のない事です。
当院では、頭が前に出ない様に指導しているのが
頭を前に出さない様にするために
(参照 STARTECH.COM)
パソコンの画面の高さを上げてあげれば良いのです。
高さは、自分の目が正面を向いて見れる高さです。因みに私がやってみたら、通常から３０ｃｍ上げました。
それか、肘ついて頭を支えてパソコンや本を読むと良いです。ただしこれは長時間すると顎が疲れるので気を付けて下さい。
ノートパソコンを使用している人は、自分でつくる！「ノートパソコンスタンド」のつくりかたでブックスタンド300円で出来るのでやってみて下さい。
この状態を改善すべく、当院では肩こりのある人にカイロプラクティック（整体）の治療で
目の疲労の改善をする治療を行っています。
これは、目の焦点が合いにくくなってくるとモニターや本に顔を近づけて見ようとして頭が前に出てくるからです。
他にも肩こりに関しては、こちらに書いているので興味があったら見てみて下さい。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
