健康のために水を多く飲むことが推奨されています。水をたくさん飲む理由を簡単に説明します。

体内の調整

体内で起きるたくさんの反応や代謝（物質の変化）には水が必要です。

正しくな水分摂取で、体内のバランスが取れ、細胞内外で物質の移動や代謝がうまく行われますます。

体温の調節

水は体温の調節に役立ちます。

体温は、体内のさまざまな化学反応や酵素の働きに影響を与えます。

例えば、私たちの体は消化や新陳代謝（栄養をエネルギーに変える）などを行っている際に体温を利用しています。

体温が保たれないと、これらが上手くいかなくなる可能性があります。

又、体温は免疫系にも影響を与えます。免疫系は私を病気や細菌から守るための重要な役割を果たしています。

さらに、体温は体の組織や細胞の健康を維持する役割もあります。

体温が安定していると、細胞が正しく機能し、組織の成長や回復が順調に進みます。

体温の調節は体内のさまざま重要なプロセスに影響を与えるため、私たちの体が健康に保つために大切な要素です。

酵素の活性

体内の反応は酵素によって促進されます。 体温が正しくないと、酵素の働きがうまくいかなくなります。

ちなみに、食べ物を消化する時も酵素が活躍しています。

私たちが食べたものを体の中で元気なエネルギーや栄養に変えるのは、酵素のおかげなんです。

又、体が成長するためにも酵素は大事。 体の中で新しい細胞を作るときにも酵素が必要です。 　　　　　　

これは、私たちが大きくなったり怪我をしたときに治したりする為にとても大切です。

さらに、酵素は体の中の化学反応を速くする役割もしています。　　　　

細胞膜の機能

水は細胞膜の体内外の物質の移動を制御します。 適切な水は細胞膜の働きを助け、細胞内外の物質交換を順調に定着します。

筋肉の制御

筋肉の動きも影響されます。正しい範囲の体温では、筋肉のスムーズな動きで、運動や身体の動作ができます。

消化と栄養吸収

水は消化を助け、食べ物から栄養を吸収するのに必要です。適切な水分摂取がいけない、便秘や消化不良の問題が起きます。

代謝の支援

体内でのエネルギー生産と使用には水が必要です。正しくな水分摂取で、体内の代謝がうまく行われ、エネルギーの使い方が効率的になります。

皮膚の健康

十分な水分摂取で皮膚も健康的です。皮膚がしっとりし、シワができやすくなります。

老廃物の排出

体内の不要な物質を排出するにも水が必要です。適切な水分摂取で、腎臓や路の働きがサポートされます。

したがって、適度な水分を摂ることは大切です。

水分の摂取の仕方は、こちらに書いています。

そして、それと共に、鍼灸マッサージ、整体も大切です。

それは、血液の流れを筋肉のこりや緊張で阻害しているのを改善するからです。

 

 

 

 

 

 

 

血液は体内の水分の主要な運搬手段です。 水分や栄養素、酸素、老廃物などが血液中を流れています。

心臓全身に送られ、各組織に必要な物質を供給し、不要な物質を排出します。

リンパ液は、血管に並走しているリンパ管内部を流れる液体で、血液中から漏れ出した栄養素や老廃物を回収し、

免疫系の働きに関わります。リンパ液はリンパ節などのリンパ器官処理されます。

これらが、筋肉の緊張により阻害されていると、疲れや痛みが出現してしまうのです。

健康の為に是非いらして下さい。

 

 

多田治療院
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