寝不足は健康を損なう

睡眠不足には、気を付けて下さい。睡眠不足は、その人の能力を半減させます。

当院に来ている方から聞いた話ですが、血液検査の数値でCRP陽性(血液中の炎症反応)が出て、入院した方が2日間、爆睡したら検査数値が下がったそうです。

その方は、70歳過ぎなんですが、自宅で親を介護しているそうです。介護による睡眠不足だったんですね。

又、仕事で忙しい方も、必ず睡眠を取ると仕事にいい影響がでます。これは、脳科学研究の結果なんですが、人間は眠っている時に起きていた時の情報を整理するそうです。

ですから、ひらめきや勉強の能率などは朝起きた時が一番良く結果がでるそうです。

多田治療院
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