2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 tada-sot パフォーマンスアップ 最高のパフォーマンスは姿勢から始まる：猫背・巻き肩改善の戦略ガイド ― 健康と成果を両立するための実践的アプローチ 1. はじめに 現代の生活習慣や長時間の座り仕事、スマートフォンの使用などにより、肩が前に出たり、背中が丸まったりする「猫背（巻き肩）」の人が増えています。 猫背になると、肩や首、背中に負担がかかり、体全体のバランスが崩 […]
2024年11月26日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 tada-sot 後頭部の詰まる感じ スマホ首で悩んでいる方へ！ スマホ首とは？ 現代社会において、スマートフォンは生活に欠かせない存在となっています。 いつでもどこでも情報を得られ、コミュニケーションを取ることができる便利ですが、 その一方で、体の不調を引き起こす原因にもなり得ること […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首・肩コリ】もう悩まない！自宅でできる簡単ストレッチと八丁堀 多田治療院の施術でスッキリ 首の痛み、疲れは、ここに書いた事により、背中が柔らかくならないと改善しません。 では、セルフケアはどうすればよいのでしょうか？ チャイルドポーズストレッチ 正座をします。 膝に負担がかかりすぎる場合は、膝の後ろに枕を置 […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 猫背改善で肋間神経痛も解消！お家でできる簡単ストレッチと治療法 肋間神経痛は、姿勢の悪さを指摘しているサイトが多い（当院も）ですが、そもそも姿勢を良くキープできないというのも原因の一つです。 その姿勢をキープできない原因の一つが、胸郭の動きの硬さです。 特に反る事を自然に出来なければ […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 姿勢と健康。 あなたが知るべきすべて 姿勢とは何ですか？ 姿勢とは、座ったり立ったりするときに、背骨がどのように曲がり、筋肉がどのように動くかを指します。 背骨と筋肉がうまく連携して、体が正しい位置になることが大切です。 なぜ姿勢が大切なの？ 姿勢が悪いと、 […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 姿勢（猫背）を改善させるために必要な事 猫背（姿勢が悪い）だと長期的に見てデメリットがあります。 肩こり・腰痛 猫背になると、背筋やお腹の筋肉が弱まり、頭や上半身の重みを支える負担が肩や腰に集中します。 そのため、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。 内臓 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 なぜ姿勢が悪くなると良くないのか？ まずは、姿勢の悪さが呼吸に与える影響です。 例えば、猫背になると体が丸まり、肺の活動を妨げます。 肺は正しい姿勢であれば十分に広がり、十分な酸素を取り込むことができますが、猫背の姿勢では肺が圧迫され、正常な呼吸が難しくな […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 姿勢が悪い、骨が曲がる（Ｏ脚、変形膝など）、のは共通の原因 「姿勢が悪いから、首肩がこる」「Ｏ脚なんです」「膝に痛みがあるのは変形しているといわれました」という症状は当院のような業種でよく来院される理由です。 姿勢が悪くなるのは 相手を襲う為ではありません。 Ｏ脚になるのは お漏 […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 気づくと姿勢が悪くなるのは○○が硬いから 「姿勢が悪いから首肩こりがするのですよね。でも気づくと姿勢が悪くなっているんです」 では、なぜ良い姿勢をキープできないのでしょう。 原因の一つに「お尻と太ももの裏の筋肉が硬いから」というのがあります。 お尻と太ももの裏の […]
2019年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 猫背を治す為に行う生活矯正（自分で気をつけられる事） 猫背で悩んでいる方、多いと思います。 それは猫背により、 肩こり、首の痛み、背中の痛み、腰の痛み、体重が増えていないのに下腹部のたるみ、ボディラインの崩れ などが発症してしまうからです。 では、自分で姿勢を気をつけるには […]
