2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 朝の「首が固まる」を防ぐ実践ガイド：姿勢・枕・セルフケアで首を守る方法 首の痛み、あなたの生活習慣が原因かも？知っておくべき対策と予防法 朝起きて「首が！」ってなったこと、あります？ 今日はその「首の痛み」がどこから来るのか、どう治すか、そして鍼灸・マッサージ・カイロでどう楽になるかを、 で […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 2日以上続く首痛は要注意：寝違い、筋疲労、内臓トラブルを見分けるチェックリスト 寝違い？それとも「内臓からのSOS」かも — 首が回らない朝の真相 「あー！首が回らない！寝違えたー！」って、朝ベッドでのたうち回る人、これからのシーズン多いです。 普通は「枕のせいかな」と思うけど、いつもの枕で寝てて、 […]
2025年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年10月14日 tada-sot 後頭部の詰まる感じ スマホ首の正体と即効セルフケア：首の負担を今すぐ減らす3つの習慣 スマホ首って何？ スマホをついつい見ちゃって「うっ…首がバキバキ」って経験、ありますよね？ 僕もあるよ。ある晩、スマホ見ながらマンガを読み続けてたら、翌朝には首がまるで板のようになってました。 「スマホ首」 […]
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりレベルMAX！？放置するとこんなことに…あなたも危険かも？ 「肩こり、放っておくとどうなるの？」 毎日、肩こりってみんなするもんでしょ？と思っているそこのあなた！ 実は、肩や首のこりを放置すると、どんどん悪化していくんです！😥 最初は「肩がちょっと重いかな？」くら […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩甲骨はがしって何？痛み改善のヒントを紹介！ 「肩甲骨はがし」って言葉を聞いたことありますか？ 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みが改善するって話題になったやつです（剥がれるかはさておいて） でも、そもそもなんで首と肩甲骨って関係あるんでしょう？ 子供 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首・肩コリ】もう悩まない！自宅でできる簡単ストレッチと八丁堀 多田治療院の施術でスッキリ 首の痛み、疲れは、ここに書いた事により、背中が柔らかくならないと改善しません。 では、セルフケアはどうすればよいのでしょうか？ チャイルドポーズストレッチ 正座をします。 膝に負担がかかりすぎる場合は、膝の後ろに枕を置 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージだけでは解決しない？東京都中央区八丁堀で首の痛みを根本改善する方法 首の痛みは背中の上部の動きも関連している 首の痛みは、背中の上部（胸椎）の動きと深く関係しています。 胸椎が硬くなったり丸くなったりすると、首に余分な負担がかかり、痛みが生じることがあります。 理由 胸椎が硬くなると、頭 […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こりの効果的なストレッチと治療法 首のこりは日常生活に支障をきたす一般的な問題です。 筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、むち打ち症、関節炎、脊椎の問題などが原因となります。 また、間違った寝方をした後に首が固くなるという経験をしたことがある人も多いでしょう。 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
