2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりレベルMAX！？放置するとこんなことに…あなたも危険かも？ 「肩こり、放っておくとどうなるの？」 毎日、肩こりってみんなするもんでしょ？と思っているそこのあなた！ 実は、肩や首のこりを放置すると、どんどん悪化していくんです！😥 最初は「肩がちょっと重いかな？」くら […]
2024年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月11日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首の痛み、あなたの生活習慣が原因かも？知っておくべき対策と予防法 首の痛みの原因 原因 詳細 対策例 長時間同じ姿勢での作業 デスクワークやスマートフォンの使用で首を前傾姿勢にすることで、 首の筋肉に負担がかかり、緊張やコリが発生する。 椅子やモニターの高さを調整し、背筋を伸ばして作業 […]
2024年11月26日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 tada-sot 後頭部の詰まる感じ スマホ首で悩んでいる方へ！ スマホ首とは？ 現代社会において、スマートフォンは生活に欠かせない存在となっています。 いつでもどこでも情報を得られ、コミュニケーションを取ることができる便利ですが、 その一方で、体の不調を引き起こす原因にもなり得ること […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首の痛み】寝違えは枕が原因じゃない？！ 「あー！首が回らない！寝違えたー！」 朝起きた瞬間、首に激痛が走るあの恐怖… 皆さんも経験ありますよね？！ 「きっと枕が合わなかったんだ…」そう思う人も多いのではないでしょうか？ でもちょっと待ってください！ いつも通り […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩甲骨はがしって何？痛み改善のヒントを紹介！ 「肩甲骨はがし」って言葉を聞いたことありますか？ 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みが改善するって話題になったやつです（剥がれるかはさておいて） でも、そもそもなんで首と肩甲骨って関係あるんでしょう？ 子供 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首・肩コリ】もう悩まない！自宅でできる簡単ストレッチと八丁堀 多田治療院の施術でスッキリ 首の痛み、疲れは、ここに書いた事により、背中が柔らかくならないと改善しません。 では、セルフケアはどうすればよいのでしょうか？ チャイルドポーズストレッチ 正座をします。 膝に負担がかかりすぎる場合は、膝の後ろに枕を置 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージだけでは解決しない？東京都中央区八丁堀で首の痛みを根本改善する方法 首の痛みは背中の上部の動きも関連している 首の痛みは、背中の上部（胸椎）の動きと深く関係しています。 胸椎が硬くなったり丸くなったりすると、首に余分な負担がかかり、痛みが生じることがあります。 理由 胸椎が硬くなると、頭 […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こりの効果的なストレッチと治療法 首のこりは日常生活に支障をきたす一般的な問題です。 筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、むち打ち症、関節炎、脊椎の問題などが原因となります。 また、間違った寝方をした後に首が固くなるという経験をしたことがある人も多いでしょう。 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
