仕事場でもできるむくみ取りの方法

デスクワークをしていると、必ずといっていいほど女性に出てくる症状のむくみ

よく、むくみを取る為に

「足湯」

「足指マッサージ」

「足を高くして寝る」

などの方法がありますが、仕事中には出来ません。

仕事帰りにブーツが履けない!
飲み会で足が太く見えちゃう!

などでお困りのあなた!

仕事中にも出来る良い方法があります。

非常に単純なエクササイズですが、座ったままで

足首を上に曲げる事を繰り返す。

だけなんです。

たったこれだけのエクササイズですが、バカにはできません。
足首を上に曲げるとふくらはぎの筋肉が収縮して血液を心臓に戻すポンプの役割をします。
その結果血流を通常の10倍以上の速さにして、脚のむくみを大幅に減らします。

回数としては、5~10回を1セットとして30分~1時間ごとにできるだけ頻繁に行うと良いでしょう。

多田治療院
住所:東京都中央区新富1-6-1 1F
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営業時間:(月-金)9:00-20:00(木)午後休診・(土)17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
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