整体、マッサージ、健康

2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康

マッサージでストレス解消と体の不調改善

ストレスは、現代社会において誰もが経験するものです。

勉強や仕事、人間関係など、さまざまな原因でストレスを感じると、体の不調につながることがあります。

ストレスを感じると、体内に「ストレスホルモン」と呼ばれる物質が分泌されます。

ストレスホルモンは、心拍数や血圧を上げ、筋肉を緊張させる働きがあります。

そのため、ストレスを感じると、心臓や血管、筋肉などに負担がかかり、体の不調を引き起こすことがあります。

具体的には、以下の症状が現れることがあります。

ストレス解消と体の不調改善に効果的です。

筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、ストレスホルモンの分泌を抑えることができます。

又、ストレスを改善するには、以下の方法が有効です。

ストレスの原因を探ることで、ストレスを改善するための具体的な方法を検討することができます。

例えば、勉強や仕事でストレスを感じている場合は、学習計画や仕事の進め方を見直すことで、ストレスを減らすことができます。

ストレスの原因を避けられる場合は、できる限り避けるようにしましょう。

例えば、人間関係でストレスを感じている場合は、その人との接触を減らすようにしましょう。

ストレスを発散することで、ストレスを溜め込まないようにすることができます。

例えば、運動や趣味に没頭する、友人や家族と話をする、好きな音楽を聴くなど、自分に合った方法でストレスを発散しましょう。

マッサージによって、脳内で「セロトニン」や「ドーパミン」などの神経伝達物質の分泌が促進され、リラックス効果が期待できます。

営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能

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