顔を小さくする方法
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まず、我々の顔が大きくなる主要な理由の一つは、水分の蓄積です。
顔に水分がたまると、ふっくらとした印象を与えます。
これは、夜更かしや塩分摂取過多、あるいは泣いた後などによく起こります。
なので、顔が大きく見える前に、ちょっと減塩してみるのもいいかもしれません。
また、顔の筋肉も影響を与えます。
例えば、ストレスがたまると、顔の筋肉が緊張しやすくなり、その結果、小じわができて顔が引き締まって見えることがあります。
リラックスしたり、笑顔を作ることで、この筋肉を動いて小顔になります。
最近は、業種によっては一日話さないで終わる様な仕事もあります。
そうすると、顔の筋肉が動かないで代謝しないので、むくんで大きくなりやすいです（参照 パソコンを長く使用すると顔が老化する）
マッサージ、整体、鍼灸などの施術は、これらの原因を改善することで、顔の小ささを保つ効果が期待できます。
マッサージは、顔の筋肉をほぐして血行を促進する効果があります。また、むくみを解消する効果もあります。
整体は、顔の骨格や筋肉の歪みを整える効果があります。歪みが整うことで、顔のバランスが良くなり、小さく見える効果が期待できます。
鍼灸は、顔のツボを刺激することで、血行を促進したり、筋肉をほぐしたりする効果があります。また、むくみを解消する効果もあります。
これらの施術は、筋肉をほぐし、血液の流れを良くすることで、顔のリラックスや引き締め効果をもたらします。
つまり、マッサージや鍼灸を受けることで、リラックスして大きな笑顔を作りやすくなるんです。
しかし、最後に医学的な観点から言えば、顔の大きさは遺伝的な要因や体の全体的な健康状態にも影響されます。
骨構造や脂肪分布は遺伝によって決まることが多いです。
また、健康な生活習慣を持つことも、顔の大きさをコントロールするのに役立ちます。
以下に、顔を小さくするための生活習慣をいくつか紹介します。
- 塩分の摂り過ぎを控える（1日の食塩摂取量の目標は、男性7.5グラム未満、女性6.5グラム未満、高血圧の予防・治療のためには6グラム未満です。）
- 睡眠を十分に取る（睡眠法）
- 適度な運動をする（顔も動かす）
- バランスの良い食事を心がける（カリウムを含む食事を摂取）
顔が大きく見えてしまうことに悩んでいる人は、ぜひこれらの方法と当院の治療を試してみてはいかがでしょうか。
多田治療院
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