2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【知らないと損!】あなたはどっち?右側と左側の肩こりの原因と解消法 肩こりは、日常生活における一般的な症状であり、その原因は多岐にわたります。 特に、右側と左側の肩こりは、それぞれ異なる意味を持つことがあります。 この記事では、右側と左側の肩こりの原因とその対策について詳し […]
2023年11月17日 / 最終更新日時 : 2023年11月17日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 若々しい首元を手に入れる!加齢と生活習慣がもたらす首のシワの原因と対策 首のシワは、加齢を感じるという事で気にされる女性が多いですが、 見た目だけの問題ではなく、首のこりとの関係もあります。 首のシワの原因は、大きく分けて2つあります。 1つは、加齢によるたるみです。 首の皮膚は顔の皮膚に比 […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 寒暖差疲労の対策、対処法は? 結論、対処法として 「朝、起きてすぐに3分、温かいタオルで首を温める」です。 用意するもの 水に濡らしたタオル(できればスポーツタオル) 食品用ラップ これらがあれば電子レンジで簡単に蒸しタオルを作ることができます。 一 […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 tada-sot むくみ 足のむくみの対策 足のむくみの原因としてこちらに書きました。よろしければご覧ください。 足のむくみの対策として 適度な運動で血液やリンパの流れを良くする 水分や塩分の摂りすぎを控える 足を温める マッサージをする 当院での整体では、何をし […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 夏バテからくる夏太り 夏バテからくる夏太りは、基礎代謝が関連しています。 夏バテになると、体温調節のためにエネルギーを消費し、基礎代謝が低下します。 基礎代謝が低下すると、脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなります。 夏バテは、どうしてなるの […]
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 休みの日になると風邪っぽくなったり、腰が痛くなる人は、なぜなるのか? 2,3日以上の休みがあると風邪っぽくなったり、腰が痛くなったりする人がいます。 なぜ休みになると痛みが出現するのか? それは、ゆっくり休んで体力が上がってくるからです。 例えるなら、穴の開いた風船があります。水が入ってい […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 喉の違和感 誤飲、誤嚥対策トレーニング この方法は、当院に来てくださっている医師の方にお聞きしました。 誤飲、誤嚥は、肺炎になってしまうかもしれない […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 tada-sot 体の疲れ、だるさを自分で改善させる方法 寒暖差疲労の対処 ここのところ、最高気温が10℃だったり、次の日が最高気温18℃だったりと前日との気温差が7℃以上でおこる寒暖差疲労が出やすい気候になっています。 人間は、恒常性動物といって一定の体温(36℃位)を維持するように、寒いと筋 […]
2019年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 tada-sot 足がつる 足がつるのはどういう意味がある? 患者さんからの質問で「足がつるのはなぜ?」ということを聞かれました。 これは結構危険なサインなので今回はこのことについて書いていきます。 運動をしていて足がつる場合 筋肉が疲労してきて乳酸という物質が溜まります。 この乳 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 食事と健康 昼食後に眠くなる理由 「昼食後、眠くなるんです。」という人がいます。 夜眠っていても、昼食後に眠くなるのには理由があります。 まず、体内で食べ物が分解されて血液中にブドウ糖が増えると脳細胞が反応して「満腹物質」を分泌して眠気を誘います。 「満 […]