整体、マッサージ、健康

2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康

検査は異常なしなのに痛い理由と改善法

Table of Contents

〜「異常なし」なのに痛い。その謎を、医学×生活習慣×東洋医学で読み解く〜

「検査は異常なし。でも痛いんです」

これ、実はめちゃくちゃ多い悩みです。

病院で血液検査も画像検査（MRI・CT）も受けた。医師からはこう言われる。

「異常はありませんね」

……いやいや、 痛いから来てるんですけど！？

そんな“モヤモヤ案件”を抱えている人は、中央区にも本当に多い。

でも安心してください。その痛み、あなたの気のせいでも、根性不足でもありません。

「検査に映らない痛み」には、ちゃんと理由があります。

今日はその正体を、わかりやすく、そして本質的に解説します。

病院で異常が見つからない痛みの正体

〜“構造の異常”ではなく、“機能の異常”〜

病院の検査は、 骨が折れているか？腫瘍があるか？炎症が強いか？ といった“構造の異常”を探すのが得意です。

しかし、痛みの多くは 構造ではなく“機能の問題” で起きています。

① ストレス・不安・緊張

ストレスが強いと、脳が「危険だ！」と判断し、筋肉をガチガチに固めます。

まるで 「ずっと体育座りで待機してる筋肉」 のような状態。

これが続くと…

首こり
肩こり
背中の痛み
頭痛

が発生します。

② 栄養不足（ビタミンD・B12・ミネラル）

ビタミンDやB12が不足すると、筋肉や神経がうまく働かず、全身が痛くなります。

料理で例えるなら、 「塩がない味噌汁」みたいなもの。 味（体の調子）が決まらない。

③ 睡眠不足

睡眠は体の修理時間。寝不足だと、体が修理されず、痛みが蓄積します。

勉強で例えるなら、 「復習しないままテストを受け続ける」 ようなもの。

④ 姿勢の悪さ・座りっぱなし

スマホ首、猫背、長時間のデスクワーク。

これらは筋肉に負担をかけ、 筋膜トリガーポイント（痛みの結び目） を作ります。

MRIには映りませんが、痛みは強烈。

⑤ 線維筋痛症・慢性疲労症候群

脳が痛みを誤作動してしまう状態。

全身が痛い
倦怠感が強い
検査は正常

という特徴があります。

⑥ 薬の副作用

スタチン（コレステロール薬）利尿剤抗うつ薬

などは筋肉痛を引き起こすことがあります。

⑦ ウイルス感染の後遺症

インフルエンザやCOVID-19の後遺症で、長期間痛みが残ることもあります。

病院が原因を見つけられない理由

理由	説明
機能の問題は映らない	MRIは“形”を見る。筋肉の緊張や神経の誤作動は映らない。
痛みは主観的	数値化が難しい。
複雑な疾患は除外診断	線維筋痛症などは「他の病気じゃない」ことで診断される。

危険度レベル（数値化）

レベル	状態	危険度
Level 1	だるい・重い	★★☆☆☆
Level 2	慢性的な痛み	★★★☆☆
Level 3	しびれ・力が入らない	★★★★☆（病院へ）
Level 4	激痛・息苦しさ・意識障害	★★★★★（病院へ）

セルフチェック

あなたの痛み、どのタイプ？

ストレスが多い
睡眠不足
姿勢が悪い
栄養が偏っている
スマホ時間が長い
運動不足
痛みが3ヶ月以上続く

3つ以上 → 機能性の痛みの可能性

５つ以上 → 生活習慣の見直し必須

7つ → 専門ケアが必要

鍼灸・マッサージ・カイロが適応な理由

〜“機能の異常”に強いのが東洋医学と手技療法〜

鍼灸

エンドルフィン（天然の痛み止め）を出す
自律神経を整える
血流改善
筋肉の深部にアプローチ

線維筋痛症・慢性疲労・ストレス性の痛みに特に有効。

マッサージ

筋膜トリガーポイントを解除
血流改善
リラックス効果

“検査に映らない痛み”の王道治療。

カイロプラクティック

背骨のゆがみを整える
神経の通り道を改善
姿勢改善で痛みの再発を防ぐ

生活習慣改善チェック

項目	✔
水分をしっかり取っている
睡眠7時間以上
スマホ首を避けている
ストレッチしている
栄養バランスを意識
深呼吸をしている