首肩こりを放置すると危険｜頭痛・しびれの前兆とは
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【首肩こりを放置してはいけない理由】
〜“ただの疲れ”じゃない。あなたの体が出している本気のSOS〜
「まあ、そのうち治るでしょ」…その油断が危ない
首や肩が重い。 なんとなく痛い。 勉強や仕事のあと、ガチガチに固まっている。
そんなとき、つい言ってしまいませんか？
「まあ、寝たら治るでしょ」
でも実はこれ、 体があなたに向かって 「おーい！そろそろ限界だよ！」 と叫んでいるサインなんです。
厚生労働省やアメリカのメイヨークリニックでも、 首肩こりを放置すると 頭痛・しびれ・自律神経の乱れ に進行することが明確に示されています。
なぜ放置が危険なのか、どこに行けばいいのか を解説します。
首肩こりを放置してはいけない3つの医学的理由
首と肩には、 血管・神経・自律神経 の3つがギュッと詰まっています。
ここが固まると、体の大事な機能が次々と壊れていきます。
① 「頭痛のループ」にハマる
首肩の筋肉が固まると、 脳に血を送る“ホース（血管）”が押しつぶされます。
すると脳がこう叫びます。
「酸素足りない！助けて！」
その結果、 緊張型頭痛 が発生。
さらに放置すると…
- 痛みが当たり前になる
- 脳が痛みに敏感になる
- 少しの刺激でも激痛に
これが 慢性痛。
② 神経が押しつぶされて「手がしびれる」
首の骨の中には、 脳から手足へ命令を送る“電気コード（神経）”が通っています。
姿勢が悪いまま放置すると…
- 椎間板が潰れる
- 骨が変形する
- 神経が圧迫される
メイヨークリニックでも、 頚椎症 → 手のしびれ・力が入らない という流れが報告されています。
③ 自律神経がバグって「体の自動モード」が壊れる
自律神経は、 心臓・呼吸・睡眠・消化などを自動で動かす“体の司令塔”。
首肩が固まると、この司令塔がバグります。
- イライラ
- 不眠
- めまい
- 吐き気
- 集中力低下
厚生労働省の資料でも、 首肩の緊張 → 自律神経の乱れ が明確に示されています。
危険度レベル（数値化）
| レベル | 症状 | 危険度 |
|---|---|---|
| Level 1 | 夕方だけ重い | ★★☆☆☆ |
| Level 2 | 朝から痛い・頭痛が出る | ★★★☆☆ |
| Level 3 | 手がしびれる | ★★★★☆ |
| Level 4 | 力が入らない・めまい | ★★★★★（病院へ） |
セルフチェック
あなたの首肩、どのレベル？
- 勉強・仕事のあと首が重い
- 肩が石みたいに固い
- 頭痛が増えた
- 手がしびれる
- 姿勢が悪いと言われる
- スマホ時間が長い
- 寝ても疲れが取れない
3つ以上 → 放置NG
5つ以上 → 早めのケア必須
7つ → 今すぐ対処を
どこに行けばいい？「病院・鍼灸・カイロ」の違い
A. 整形外科（病院）
役割：壊れていないか調べる“探偵”
- レントゲン・MRIで原因を特定
- 痛み止め・リハビリ
- 保険が使える
ただし、 「骨に異常なし」と言われて終わることも。
B. 鍼灸・マッサージ
役割：体の流れを整える“メンテナンス屋さん”
- 国家資格のプロ
- 血流改善
- 自律神経を整える
- 筋肉の深いコリに届く
ただし、 骨の異常は見つけられない。
C. カイロプラクティック
役割：ゆがみを直す“大工さん”
- 背骨・骨盤の調整
- 神経の通り道を整える
ただし、 日本では資格制度がないため、 施術者の質に差が大きい。
結論：どう選べばいい？
✔ まずは整形外科
しびれ・激しい痛み → 病気の可能性を除外。
✔ 異常なし → 鍼灸・マッサージ
筋肉のコリ・自律神経の乱れに最適。
✔ 骨や筋肉にストレス → カイロ併用
骨格のゆがみが原因なら効果的。
今日からできるセルフケア
① 首の前後ストレッチ
ゆっくり10秒ずつ。
② 肩甲骨ぐるぐる
肩の血流が一気に改善。
③ 深呼吸
自律神経が整う。
④ スマホの位置を上げる
“スマホ首”を防ぐ最強の習慣。
多田治療院のアプローチ
〜首肩こりを“根本から”改善する〜
鍼灸
- 深層筋の緊張を解除
- 自律神経を整える
- 頭痛・めまいの改善
マッサージ
- 血流改善
- コリの原因を丁寧にほぐす
- 呼吸が楽になる
カイロプラクティック
- 頸椎・背骨のアンバランスを調整
- 神経の通り道を確保
- 姿勢改善で再発予防
「ただの肩こり」ではなく、“体の未来を守る治療”を提供します。
【FAQ】
Q. 肩こりって病院に行くべき？
→ しびれ・激痛があるなら必ず病院へ。
Q. 鍼灸って痛い？
→ 髪の毛より細い針なのでほとんど痛くありません。
Q. マッサージだけで治る？
→ 一時的には楽になりますが、根本改善には姿勢や深層筋のケアが必要です。
🌍参照
【まとめ】
首肩こりは「ただの疲れ」ではなく、体からのSOS。
- 頭痛
- しびれ
- 自律神経の乱れ
- 慢性痛
放置すると、未来のあなたが苦しむことになります。
中央区で首肩こりに悩むあなたへ。 「軽くなった…！」その感動を、多田治療院で体験してください。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
※治療費用
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
