首の詰まりの正体と改善法｜東京都中央区の根本ケア
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【首の詰まり・後頭部の詰まり】
〜「脳の酸欠？」と不安になる前に。中央区で見つける根本ケア〜
「首の後ろが詰まる」あの不気味な感覚、ありませんか？
患者さん：
「先生、痛いというより…重いんです。 首と頭の境目が“栓”をされたみたいに詰まっていて。 頭に血が回らないというか、薄い膜がかかったみたいで…。 これって肩こり？それとも脳の病気ですか？」
私（多田治療院）：
「その感覚、不安になりますよね。 まるで “脳へのインターネット回線が通信制限にかかっている” みたいな状態。 スッキリしない、集中できない、目が霞む…。」
実はその“詰まり感”、 ただの肩こりでは説明がつかないことが多いんです。
今日は、 首の奥で起きている“交通渋滞（うっ滞）”の正体 を、 中央区・八丁堀の治療院として、専門的に、でも分かりやすく解説します。
医学的に解説：「首の詰まり」の正体は何か？
首の後ろの“詰まり感”は、主にこの3つが原因です。
① 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）のロック
頭蓋骨のすぐ下にある、小さくて繊細な筋肉たち。
ここは “目の動きと連動” しています。
- スマホ
- PC
- 長時間のデスクワーク
これらで目を酷使すると、後頭下筋群がカチコチに固まり、 頭蓋骨を後ろから引っ張り、詰まり感の第一容疑者 になります。
② 上位頸椎（C1・C2）のズレと「脳脊髄液」の滞り
ここは多田治療院の専門分野。
頭蓋骨と首の骨の隙間は、 脳脊髄液・椎骨動脈・静脈・リンパ の大事な通り道。
姿勢が悪くなると、 ホースを踏んだように流れが悪くなります。
- 酸素が脳に届かない → ぼーっとする
- 老廃物が降りてこない → 頭が重い・むくむ
つまり、 “脳の排水溝が詰まっている” 状態。
③ 大後頭神経の絞扼（こうやく）
硬くなった筋肉に神経が締め付けられ、 後頭部にジワジワした不快感やピリピリが出る。
これがいわゆる 後頭神経痛。
そのマッサージ、逆効果かもしれません
「詰まってるなら、強く押せば流れるでしょ！」
でも、後頭部は “繊細なエリア”。
強く揉むとどうなる？
- 筋肉が防衛反応でさらに硬くなる
- 神経を刺激して頭痛が悪化
- 揉み返しで翌日もっと辛い
必要なのは？
- 表面ではなく 後頭下筋群の深層アプローチ
- 頭蓋骨と首の隙間を広げる調整（クラニアル・SOT）
- 神経・血流・脳脊髄液の流れを整える施術
危険度レベル（数値化）
| レベル | 症状 | 危険度 |
|---|---|---|
| Level 1 | 夕方だけ重い・目が疲れると詰まる | ★★☆☆☆ |
| Level 2 | 朝から重い・頭痛・集中できない | ★★★★☆ |
| Level 3 | めまい・吐き気・しびれ | ★★★★★（病院へ） |
セルフチェック
あなたの首、詰まってませんか？
- 朝から首の後ろが重い
- 頭に“膜”がかかった感じ
- 目が疲れると首が詰まる
- 後頭部を押すと痛い
- スマホ時間が長い
- デスクワークが多い
- 寝てもスッキリしない
3つ以上 → 詰まり予備軍
5つ以上 → ほぼ確定
7つ → 今すぐケアを
生活習慣改善チェック
多い方が良いです。
| 項目 | ✔ |
|---|---|
| スマホを見る角度を下げすぎていない | |
| 1時間に1回は首を回している | |
| 深呼吸を意識している | |
| 枕の高さを見直した | |
| 目の休憩をしている | |
| 歯の食いしばりを意識している |
セルフケア（今日からできる）
✔ ① 目の休憩（20-20-20ルール）
20分作業 → 20秒 → 6m先を見る。
✔ ② 後頭下筋群ストレッチ
タオルを使って軽く牽引するだけでOK。
✔ ③ 深呼吸
脳脊髄液の循環が改善。
✔ ④ 舌を上アゴにつける
首の力が抜ける“魔法の姿勢”。
多田治療院のアプローチ
〜首の詰まりを“根本から”解消する〜
鍼灸
- 後頭下筋群の深層に直接アプローチ
- 神経の締め付けを解除
- 頭の重さ・詰まり感が軽減
マッサージ
- 首・肩・頭の連動した緊張を解放
- 血流改善で視界が明るくなる方も
SOT・クラニアル（頭蓋骨調整）
- ボキボキしない優しい調整
- 頭蓋骨と首の隙間を広げる
- 脳脊髄液の流れが改善
- 「頭が軽い！」「視界がクリア！」と驚かれる施術
【FAQ】
Q. 首の詰まりは放置しても大丈夫？
→ 放置すると自律神経の乱れ・頭痛・めまいに発展します。
Q. マッサージだけで治りますか？
→ 表面だけでは不十分。深層筋と上位頸椎の調整が必要です。
Q. どれくらいで改善しますか？
→ 早い方は1〜3回で変化を感じます。
Q. 病院と治療院、どちらに行けば？
→ 危険症状（激痛・しびれ・呂律不良）は病院へ。 MRIで異常なしなら当院の出番です。
参照
- 日本頭痛学会「慢性頭痛ガイドライン」
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「VDT症候群」
- NIH / PubMed：Suboccipital muscles and cervicogenic headache
- Cleveland Clinic：Occipital Neuralgia
【まとめ】
「首の詰まり」は、脳と身体からの“強制終了サイン”。
デスクワーク、スマホ、ストレス…。 中央区で働くあなたの首は、毎日フル稼働しています。
PCがフリーズしたら再起動するように、 あなたの脳と身体にもメンテナンスが必要です。
「頭が軽いって、こういうことだったんだ！」 その感動を、多田治療院で体験してください。
多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585
※治療費用
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。
