今回は、多くの日本人が抱える国民病「肩こり」についてです。

「毎週マッサージに行ってるのに、家に帰るともう重い…」

「肩を揉まれると気持ちいいけど、翌日には元通り…」

そんな経験、ありませんか？

実はそれ、「被害者（肩）」ばかり慰めて、「真犯人」を野放しにしているからなんです。

今日は、整形外科的な視点から「なぜ肩を揉むだけでは治らないのか？」を論理的に、かつ分かりやすく解説し、多田治療院がどのように「真犯人」を追い詰めるかをお話しします。

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【衝撃の真実】「肩こり」は肩を揉んでも治らない？！医学的に解明された「痛みの真犯人」と、治療院に行くべき本当のタイミング

患者さん：

「先生、私の肩、鉄板が入ってるみたいに硬いんです。

近所のマッサージ屋さんで『強めに揉んでください！』ってお願いして、その時はスッキリするんですけど…次の日の朝にはもうズーンと重くて。

私の肩、もう一生このままなんでしょうか？」

私：

「〇〇さん、その気持ち、痛いほど分かります！

でも、断言させてください。『肩が硬いから、肩を揉む』。実はこれが、治らない最大の理由なんです。

例えるなら、『雨漏りしている床（肩）』を一生懸命拭いている状態です。

床を拭けばその時は綺麗になりますが、『屋根の穴（本当の原因）』を塞がない限り、雨（痛み）は降り注ぎ続けます。

今日は、整形外科的な視点で、『なぜ肩こりは肩以外を治すべきなのか』、そのメカニズムを紐解いていきましょう！」

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🔍 1. 医学的に解説！なぜ「肩」だけ治療しても無駄なのか？

整形外科や解剖学の視点で見ると、肩こりの正体は「筋肉の酸欠（さんけつ）」と「代償動作（だいしょうどうさ）」です。

① 肩（僧帽筋）はただの「被害者」である

私たちが「肩が凝った」と感じる場所にある僧帽筋（そうぼうきん）。

この筋肉は、「重たい頭（約5〜6kg）」と「両腕（約10kg）」を、ハンガーのように吊り下げています。

正常な姿勢なら骨が支えてくれますが、姿勢が崩れると、この僧帽筋が「必死に引っ張り上げて支える」ことになります。

つまり、肩こりの痛みは、「もう無理！重すぎて支えきれないよ！」という筋肉の悲鳴（SOS）なのです。

悲鳴を上げている被害者（肩）をグイグイ揉んでも、「重り」を取り除いてあげないと、すぐにまた悲鳴を上げますよね？

② 「関連痛（かんれんつう）」と「筋膜のつながり」

最新の医学では、痛みを感じる場所と、痛みの原因が違うことは常識です。

• 目の使いすぎ（眼精疲労）： 後頭部の筋肉が固まり、首筋から肩へ緊張が伝わる。

• 指の使いすぎ（スマホ・PC）： 腕の筋肉が縮こまり、筋膜（全身タイツのような膜）を介して肩を下に引っ張る。

• 胸の筋肉の短縮（猫背）： 猫背で胸の筋肉が縮むと、肩甲骨が前に引っ張られ、背中の筋肉が常に引き伸ばされる。

私：「つまり、真犯人は『目』や『腕』や『胸』に隠れているのに、被害者の『肩』ばかり取り調べても、事件は解決しないんです！」

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🕵️‍♂️ 2. あなたの肩こりの「真犯人」はどこだ？

多田治療院では、肩こりの患者さんに対して、主に以下の3つのエリアを疑って捜査（検査）します。

真犯人の隠れ場所	悪さの手口（メカニズム）	特徴的な症状
💀 首（頸椎）	ストレートネック・スマホ首。   頭が2cm前に出ると、首・肩への負担は2倍になります。	上を向くと首の付け根が痛い。   頭痛がする。
👐 腕・手	筋膜ラインの綱引き。   キーボードやスマホ操作で指・腕が縮こまり、肩の筋肉をグイグイ下に引っ張る。	腕がダルい。   手首や肘を押すと痛い。
🛡️ 肩甲骨・胸	巻き肩。   胸の筋肉（小胸筋）が縮んで肩甲骨がへばりつき、動かなくなることで血流がストップする。	背中が張る。   呼吸が浅い。

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🏥 3. 鍼灸・整体は何をしてくれるの？（病院との違い）

患者さん：

「整形外科で湿布をもらったけど治りませんでした…。治療院では何が違うんですか？」

私：

「整形外科は『病気（骨折や腫瘍など）』を見つけるプロです。画像診断で骨に異常がなければ『異常なし（湿布で様子見）』となります。
対して私たちは、『機能（動きや筋肉の状態）』を治すプロです！」

💉 鍼灸（しんきゅう）の役割：深層へのアプローチ

指では届かない、奥深くの筋肉（インナーマッスル）や神経に直接アプローチします。

• 「強制リセット」： 慢性的に酸欠になっている筋肉に鍼を打ち、軸索反射（じくさくはんしゃ）という反応を起こして血管を強制的に広げます。「ドクン！」と血が巡る感覚です。

• 「自律神経の調整」： 緊張しっぱなしの神経を鎮め、筋肉が勝手に緩むモードへ切り替えます。

🦴 整体（カイロ）の役割：構造のリフォーム

マッサージで筋肉をほぐしても、土台（背骨・骨盤）が歪んでいたら、すぐにまた筋肉は固まります。

• 「土台直し」： 骨盤や背骨（胸椎）の動きを良くすることで、頭の位置を正しいポジション（骨で支える位置）に戻します。これで筋肉の負担が激減します。

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⏰ 4. いつ行くべき？治療院にかかるベストなタイミング

「肩こりくらいで行っていいの？」と遠慮する方がいますが、「たかが肩こり」が「されど肩こり」です。放置すると、頸椎ヘルニアや五十肩に進行します。

以下のレベルを目安に、多田治療院へお越しください。

Level 1：【黄色信号】自覚症状が出始めたら（まだセルフケア可）

• 状態： 「夕方になると肩が重い」「お風呂に入ると治る」

• 対応： ストレッチや入浴でOK。でも、月1回のメンテナンスに来てくれれば、悪化を完璧に防げます。

Level 2：【赤信号】寝ても治らない・頭痛がする（今すぐ来院！）

• 状態： 「朝起きた瞬間から肩がこっている」「頭痛や吐き気がする」「マッサージに行ってもすぐ戻る」

• 対応： これは「治療」が必要なレベルです。 筋肉がスパズム（けいれん）を起こし、自力では回復できません。今すぐ予約してください。

Level 3：【黒信号】しびれがある（まずは病院へ）

• 状態： 「手や腕に電気が走るようなしびれがある」「ボタンがかけにくい」

• 対応： 頸椎ヘルニアなどの神経障害の可能性があります。まずは整形外科でMRI検査を受けてください。その後、「手術不要」と言われたら、当院で保存療法の出番です。

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🎬 まとめ：肩こりは「揉む」のではなく「原因を絶つ」！

私：

「肩こりは、あなたの身体が『使い方が間違ってるよ！』と教えてくれているサインです。

その声を無視して、痛み止めやマッサージで誤魔化し続けるのは、もう終わりにしませんか？

多田治療院では、

1. 『なぜ』肩がこるのか（真犯人の特定）

2. 『どこ』を治せばいいのか（腕？首？骨盤？）

を徹底的に分析し、あなただけのオーダーメイド治療を行います。

『肩って、こんなに軽かったんだ！』という感動を、ぜひ取り戻しに来てください！」

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📚 信頼できる参考文献・参照サイト

この記事は、以下の医学的根拠に基づき作成されています。

1. 国内参照サイト:

   • 日本整形外科学会 (JOA): 「肩こり」

     • 解説: 肩こりの定義、頚椎疾患との関連性についての公式な見解。

   • 公益社団法人 全日本鍼灸学会: 「鍼灸治療の科学的根拠」

     • 解説: 鍼刺激による血流改善（軸索反射）や鎮痛効果のメカニズムについて。

2. 海外参照サイト:

   • Harvard Health Publishing (ハーバード大学医学部):

     • Posture and back health

     • 解説: 「Text Neck（スマホ首）」や姿勢が筋骨格系に与える負荷についての解説。

   • NIH (アメリカ国立衛生研究所) / NCCIH:

     • Acupuncture: In Depth

     • 解説: 慢性的な首・肩の痛みに対する鍼治療の有効性を示す研究データ。

多田治療院
住所：東京都中央区新富1-6-1 1F
予約電話：03-3553-8585

※治療費用
営業時間：（月-金）9:00-20:00（木）午後休診・（土）17:00まで
日曜日・祝日はお休みです
最寄り駅：日比谷線 八丁堀駅より徒歩3分。有楽町線 新富町駅より徒歩3分。京橋駅、宝町からもアクセス可能
※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。