2018年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 tada-sot パフォーマンスアップ 関節の痛みとコラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン 患者さんに 「軟骨が減って関節が痛いんだけど、グルコサミンがいいの？買って飲んだ方がいい？」 と聞かれます。今回はこの事について説明させて頂きます。 膝や肘、腰の関節には、軟骨があります。 この軟骨は、コラーゲンとプロテ […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 食事と健康 疲れている時に摂取すると良い物 疲れているときに摂取するべき栄養素＝ビタミンB ビタミンBは糖質の代謝を助けてくれます。 糖質は、脳や体を動かす為に必要な栄養素です。 その他には、アリシンというビタミンBの吸収を助ける物質。クエン酸という筋肉疲労物質を […]
