2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 7時間睡眠でも疲れが取れない？寝る前の食事があなたの快眠を奪う真実 【睡眠の質と食事】7時間寝ても疲れが取れない理由とは？ 「睡眠時間を確保しているのに、翌朝疲れが残っている…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。ある患者さんも「7時間寝ても翌日の疲れが取れない」と相談 […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 tada-sot ドライアイ ドライアイの原因と補完療法：鍼灸・カイロプラクティックの効果を解説 ドライアイの原因と補助療法の効果 ドライアイは、目を潤す涙の量や質がうまく保たれず、目が乾燥する症状です。 眼の解剖学的な構造や生理の働きの乱れが原因となります。 また、鍼灸マッサージやカイロプラクティックなどの補完療法 […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 tada-sot ふくらはぎの痛み むくみ改善ガイド：原因から予防法、セルフケア・専門治療まで総まとめ！ むくみ（浮腫）の原因と対策〜わかりやすい解説〜 むくみ（浮腫）とは、体の組織に余分な水分がたまる状態です。 多くの場合、けが、炎症、基礎疾患や生活習慣が原因となり、体液が溜まってしまいます。 ここでは、むくみの原因、発生 […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 tada-sot ふくらはぎの痛み 筋肉の張りの真実：なぜストレッチだけでは足りないのか＆究極の解消法 「ストレッチを毎日しています。」 しかし、それだけでは筋肉の張りが取れない理由と、その解決策 筋肉の張りとは？なぜ起こるのか？ 「筋肉が張る」とは、筋肉が疲労して硬くなったり、緊張したりすることで、違和感や不快感を感じる […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 もう我慢しない！専門治療で叶える肩こり根本改善ガイド 肩こりの原因と効果的な対策 ～専門治療で根本改善！鍼灸マッサージ＆カイロプラクティックで解消～ 現代のデスクワークやスマートフォンの普及に伴い、肩こりは誰もが経験する共通の悩みです。 肩や首に長時間負担をかける生活習慣は […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【最新版】腰痛の種類と治療法｜腰の上部・下部の原因＆ストレッチ 腰痛の種類と治療法 腰痛で来院される方の中には、腰の上部が痛む人と腰の下部が痛む人がいます。 同じ腰痛でも、痛みの原因が異なり、治療法やセルフケアの方法も変わります。 この記事では、腰痛のタイプごとに原因を解説し、それぞ […]
