2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 悪玉コレステロールを下げる食事と運動｜今日から始める健康生活 コレステロールとは？その役割と管理方法 コレステロールの基本知識 コレステロールは、細胞の機能に関与し、血管を強化するだけでなく、胆汁酸（食物中の脂肪を吸収しやすくする酸）やホルモンの生成に不可欠な重要な物質です。 しか […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 tada-sot お腹の張り 健康を腸から整える：脳とつながるケア方法とは？ はじめに 腸と脳は「腸脳軸」と呼ばれる仕組みで密接につながっています。 この関係を理解することで、健康維持や病気予防に役立つことがわかってきました。 さらに、カイロプラクティックやマッサージが腸の健康をサポートする方法に […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛の原因は内臓かも？見逃しがちな内臓由来の腰痛を徹底解説 「あー、腰が痛い…」 そう思ったとき、あなたはまず何を疑いますか？ 「筋肉のコリかな？」「姿勢が悪いから？」「それとも椎間板ヘルニア？」 確かにそれらも腰痛の原因としてよく知られています。でも、ちょっと待ってください！ […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 tada-sot スポーツ障害 スポーツ肘の悩みを解決！ゴルフ肘・テニス肘・野球肘の原因と予防策 はじめに：肘の痛みとスポーツの関係 ゴルフやテニス、野球を楽しむ方々にとって、肘の痛みは避けて通れない問題の一つです。 特に、ゴルフ肘（内側上顆炎）、テニス肘（外側上顆炎）、野球肘は、スポーツをする人だけでなく、日常生活 […]
2025年3月4日 / 最終更新日時 : 2025年3月4日 tada-sot パフォーマンスアップ 体を回復させる方法：回復力を高めるための秘訣 体の回復力は、年齢とともに低下していくものです。 以前は2、3日休めば治った傷みが、1週間たっても治らない…そんな経験はありませんか？ その原因は、体の回復力の低下、つまり老化にあります。 しかし、回復力を […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 股関節の詰まり感をスッキリ解消！自宅でできる簡単ケア 「あれ？なんだか股関節が詰まってる気がする…」 ある朝、目覚めてベッドから起き上がろうとした瞬間、そんな違和感を覚えました。 まるでドアの蝶番が錆びついたように、スムーズに動かない。歩くたびに「ゴリゴリ」という感覚が。 […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年3月1日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差で調子が悪くなる原因と改善方法 最近、寒暖の差が激しい日が続いていますね。 急に首が痛くなったり、腰が痛くなったりする方が増えているようです。 では、なぜ寒暖の差があると具合が悪くなるのでしょうか？ この記事では、その原因と改善方法をわか […]
