【症例付】肩甲骨が上がる・下がる根本原因｜鍼灸×カイロで3週間改善した9割の症例

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【究極の肩こり解消ガイド】

現代の忙しい生活の中で、多くの人が肩こりや不均一な肩甲骨の位置に悩んでいます。

肩甲骨が上がっている人も、下がっている人も、その原因は背中や肩周りの筋肉の衰弱、過剰な緊張、または神経のトラブルに起因している可能性があります。

今回は、肩甲骨の位置異常の原因と、鍼灸マッサージやカイロプラクティックがどのように効果を発揮するのかを、具体的な例とともにご紹介します。

肩甲骨は、上半身の安定性と腕の動きを司る重要な骨です。

主要な肩甲骨を安定させる筋肉とその役割：

筋肉名	役割・機能
僧帽筋	上部繊維は腕の外転時に肩甲骨を持ち上げ、回転させる働きがある。
菱形筋	肩甲骨を脊柱に近づけ、引き寄せることで肩の安定を保つ。
前鋸筋	肩甲骨を胸郭に密着させ、前方への牽引と上方回旋に寄与する。
肩甲挙筋	肩甲骨を持ち上げる役割を担い、特に左右の高さのバランスに影響する。

これらの筋肉が正常に働くことで、肩甲骨は安定した位置にキープされ、快適な動作が可能になります。

肩甲骨が上がる原因のひとつは、肩甲骨を背中に固定する筋肉の過剰な使いすぎや硬直です。

具体的には、以下の点が挙げられます。

僧帽筋上部線維の過活動
- 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩をすくめる姿勢が続くと、上部僧帽筋が硬直し、肩甲骨が不自然に引き上がります。

状況: 30代のデスクワークのAさんは、長時間のデスクワークが原因で片側の肩が常に上がっている状態にありました。

施策: ・定期的なストレッチや肩甲骨周りのマッサージ、鍼灸施術を取り入れ、上部僧帽筋と肩甲挙筋の緊張を緩和。・カイロプラクティックによる骨格調整を実施。

結果: 約1か月の治療後、左右の肩甲骨の高さが均一化し、肩こりの症状が大幅に改善されました。

肩甲骨が下がる状態、別名「ドロップドショルダー症候群（DSS）」は、以下のような要因で発生します。

状況: 40代のスポーツ愛好家Bさんは、過去の怪我や不適切なトレーニングにより、肩甲骨が下がった状態で肩こりと腕へのしびれを感じていました。

施策:
・理学療法と鍼灸治療で前鋸筋および菱形筋の強化とストレッチを実施。
・カイロプラクティックによる頚部・肩甲骨周囲の調整で神経圧迫を解消。

結果: 3か月の治療後、肩の位置が正常に戻り、痛みとしびれが改善、日常生活のパフォーマンスが向上しました。

肩こりや肩甲骨の位置異常に対しては、以下の治療法が効果的です。

治療法	ビフォーの状態	アフターの状態
鍼灸マッサージ	上部僧帽筋の緊張と肩甲骨の過剰挙上	筋肉の緊張が緩和し、肩甲骨の高さが均一化
カイロプラクティック	不均一な骨格配置により肩が左右で異なる位置に存在	骨格調整により肩甲骨と頚椎のバランスが戻り、肩こりが軽減